油桃的功效与作用禁忌症

生活中很多朋友不懂得油桃的功效与作用禁忌症，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

油桃的功效与作用禁忌症

油桃的功效与作用禁忌症，油桃是水果桃的一种，表面光滑无毛，口感酥脆，味道香甜，但是吃油桃有一些禁忌，下面分享油桃的功效与作用禁忌症。

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油桃的营养价值

油桃营养丰富。每100克油桃果肉含维生素C 12毫克，磷40毫克，钙12毫克，铁0.8毫克，镁14.5毫克。除了这些微量元素外，油桃还富含有机酸、果胶以及人体必需的17种氨基酸和叶黄素。一个新鲜油桃中的维生素c可以满足人体一天的需要。

油桃的功效与作用

1、益气补血

油桃能补益气血，滋阴生津，能有效改善和减少面色暗黄、气血不足的现象，尤其能帮助大病初愈的人改善面色。

2.补铁

油桃富含维生素C，能促进人体对铁的吸收，从而达到辅助治疗缺铁性贫血，增强抵抗力，提高免疫力的目的。

3.治愈伤口

油桃中的胶原蛋白可以促进伤口结痂和愈合。

此外，油桃还能益气补肾，止咳化痰，促进儿童发育。

吃油桃的注意事项

油桃不宜多吃。一般来说，成年人一天吃两个就够了。因为油桃性温，食用过量容易上火。吃油桃时，还应注意以下几点:

1.不适合空腹吃。

人体空腹时会分泌过多的胃酸，油桃本身也富含有机酸。如果空腹吃油桃，容易造成体内胃酸过多，胃不舒服。

2、不宜睡前食用。

睡前吃油桃不仅难以消化，还会让胃不舒服。长此以往，会积累大量糖分，使人发胖。

3.不宜食用未成熟的油桃

未成熟的油桃不仅口感不好，而且食用后容易出现肠胃不适、腹痛、腹泻等症状。尤其是肠胃不好的人，吃不成熟的油桃更容易出问题。

4.腹泻时不宜进食。

《本冯静原》中说，吃得太多会使人感到燥热和腹泻。也就是说，拉肚子的人不要多吃。

5.不宜吃太软腐烂的油桃。

吃太软的油桃容易引起肠胃疾病。

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1.补益气血，滋阴生津

油桃具有补气血、养阴生津的作用，特别适合大病后气血不足、面黄肌瘦、心悸气短的人食用。

2、适用于缺铁性贫血和水肿患者。

油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。此外，油桃含钾多，钠少，适合水肿患者食用。

3、帮助人体补充维生素c。

油桃含有大量的维生素c，你很好奇油桃和水蜜桃的区别吗？事实上，油桃是通过改良桃子，然后培育而成的。它比桃子味道更好，也更有营养。它所含的维生素可以满足一个成年人的需要。

维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维护免疫系统，而且对皮肤的重要组成部分胶原蛋白的合成也有重要作用。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。

4.桃仁止咳降血压。

桃仁提取物具有抗凝血作用，可抑制咳嗽中枢止咳，同时可降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。

油桃的食用禁忌

1.未成熟的桃子不能吃，否则会导致腹胀或疔疮。

2、就算是成熟的桃子，也不能吃太多，吃多了会让人上火。

3.腐烂的桃子不能吃。

4、桃子不宜与甲鱼同食。

5.糖尿病患者血糖过高时应少吃桃子。

6、不吃连体油桃，长期食用畸形果蔬容易引发多种疾病。

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油桃的功效、作用及禁忌

一、功效:

1，血。油桃中铁的含量很高，铁可以促进血红蛋白的合成。吃了油桃后，可以促进体内血液的再生，增加血容量，从而达到补血的效果。是缺铁性贫血患者的理想辅助食品。

2.提高免疫力。一个油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C有助于人体吸收铁，维护免疫系统，从而提高人体免疫力。

3.美人美人。油桃富含维生素C，具有很强的抗氧化能力，可以减缓自由基对人体内细胞的伤害，还可以减少雀斑，有美白护肤的功效。

4、减肥减肥。油桃本身热量相对较低，富含纤维素，有助于肠胃蠕动，促进消化。吃油桃还能让人有饱腹感，从而有助于减肥。

二、禁忌:

1.油桃特别适合体质虚弱、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾虚的老年人食用。

2.油桃虽然好吃，但也不宜多吃。李时珍曾说:“桃子吃多了，使人发胀生疮，有害无益。”俗话说“桃子养人”，就是吃桃子要适度、适量，但新鲜的桃子不宜储存。

3、多吃油桃容易上火，凡上火过盛、易生疮者不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个缺点。

油桃的营养价值

油桃营养价值丰富，含有13%的糖、1.5%的有机酸、1%的果胶和1.1%的蛋白质。每100克果肉含维生素C 12毫克，磷40毫克，钙12毫克，铁0.8毫克，镁14.5毫克。此外，还含有人体所需的17种氨基酸和胡萝卜素。一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足一天的需要。维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维护免疫系统，而且对皮肤的重要组成部分胶原蛋白的合成也有重要作用。

如何挑选油桃

1.看颜色。在其他桃品种中，可能只有部分表面是红色的，但油桃的整个表面都是鲜红色的。所以在挑选的时候，要认清这一点，尽量挑选鲜红的油桃。万一没有完美的桃子，挑一些红色的桃子。

2.看外表。其他很多桃子都显示有毛，但是油桃表面光滑如油，所以在挑选油桃的时候更要认清这一点。同时，油桃的表面也是比较规则的圆形或椭圆形。如遇严重变形，应根据实际情况购买。

3、看手感。好的油桃，拿在手里感觉很真实，因为油桃在不是很成熟的时候比较结实。不过，结实的油桃只能说长得不错，只是口感有点脆。如果你想选择一个成熟的油桃，你应该感觉更软，因为更软的桃意味着它是真正成熟的，而不是在生长阶段扔的。