不想活了,怎么办
不想活了，怎么办
不想活了，怎么办？我们生活中的每个人都有不同的压力，或者经历了很难过的事情，产生了活不下去的想法，但是人生苦短，不能只为自己而活。每个人都有想念的人。想想你的父母，你的朋友，你的爱人，不要放弃！我们来看看不想活了，怎么办。
不想活了,怎么办1
如果你充满绝望，想要放弃自己的生活，这时候告诉自己，一定要对生活充满期待，永不放弃。
生命只有一次，弥足珍贵。如果放弃生命，那将是一生的遗憾。有时候你也要想想你的亲朋好友，你的父母，因为他们的存在会让生活更有意义。
第一，找一个人生目标，让自己快乐起来。
找到人生的目标，让自己快乐。当一个人没有人生目标的时候，他不知道自己该怎么办。
所以这个时候过着迷茫的生活，会对生活充满各种绝望。我也觉得自己什么都做不了，因为我还没有找到一个能真正发挥自己能力的地方，所以我要找到自己的人生目标，开心的过好每一天，找到自己的人生。
第二，多和家人沟通，多陪陪家人。
多和家人沟通，多陪陪家人。有了家人的陪伴，生活多了一点温暖。如果你能和家人多交流，你会发现你也会在这个世界上找到存在感。因为在这个世界上，最在乎你，最爱你的人，永远是你的家人。
第三，追求自己喜欢的。
追求你喜欢的。只要是自己喜欢的，那就勇敢追求吧。一个人可以放弃生活，那么还有什么能让他可怕呢？所以越努力的人，生活期望值越高，喜欢什么就追求什么。
有时候想放弃生活，却不知道如何找到生活的闪光点。如果你能找到让你的人生更有意义的东西，你就不会想放弃你的人生，而是会勇敢的活下去。谁的人生都不可能一帆风顺，总是在挫折中度过每一天。不管生活有多艰难，你都应该充满信心地生活。
不想活了,怎么办2
有自杀念头的人可以分为两种情况:
1.感觉无法实现自己的理想目标，完全否定自己的价值，找不到继续活下去的意义。
正如问题所说:“30岁的时候，你看到的都是自己的失败和负担。我收入单薄，又想到房贷、卡债、老父亲的赡养等问题，让我觉得难以面对，过着压抑的生活。”
2.病重。
重度抑郁症；或者其他重大疾病，会产生大量的治疗费用；会让人觉得太痛苦，想摆脱。曾有媒体报道，湖北京山县农村存在“自杀洞”。身患重病的留守老人为了不拖累子女，选择在自杀洞中结束自己。
第二种情况会比第一种更复杂，也更难进行自杀干预。但如果第二类人有真正想照顾他们的亲人陪伴和照顾，自杀率是可以降低的。
第一类人可以有心理干预。因为他们自杀倾向的主要原因在于他们对生命价值的定义。
以文中的例子为例来分析，文中当事人认为自己没有前途，负担不起生活中的各种开销，压力太大。
如果想对这类人做心理咨询，可以尝试以下三个步骤:
自杀念头辅导第一步:部分认同他的想法。
在对有自杀倾向的人进行劝说的过程中，这是非常重要的一点。普通人听到你想自杀，往往会在第一时间阻止你，否定你所有的想法。
这样的善意可以理解。但如果你想和对方交流，你对他的全盘否定会让他封闭自己的内心。所以你的劝说很难打动他。
如果你能部分认同他一开始说的话，那么他会感受到你对他的理解和接纳，会让他愿意和你倾诉更多内心的声音。
比如我同意朋友说我现在过的很苦。而不是对朋友说，你现在也不难。想想我哥哥，那可比你苦多了。。。
第二步:重新定义自我价值。
案例中的主角认为自己是三十多岁的人了，应该挺起胸膛养家，承担家里的一切压力。
在这样的自我价值定义下，案主往往会对自己的表现感到不满意。这种不满会日积月累，直到压垮你的最后一根稻草出现。
所以我们可以问案主:什么情况下你觉得自己有价值？当你感觉到自我价值时，你会做什么？
也就是说，要把案主的注意力从“自我否定”转移到“自我认同”上来。一旦注意力转移，案主心中的限制性信念也会松动。
第三步:把自杀动机变成生活动力。
案主因为达不到目的想自杀:希望自己能有更强的生活能力，让自己和家人过得更好。
对于个人来说，想要自杀的背后是一种强烈的情绪和动机。如果这种力量能够从“死亡”转化为“生存”，会给个人带来很多改变。
在劝说有自杀念头的人时，我们也可以使用这种技巧。
比如你可以问对方:你现在做了什么让自己更接近目标？如果你想更接近你的目标，你认为你的生活应该有什么样的改变？
通过以上三个步骤，从认识，个人非理性信念的改变，动机的转化，来劝导自杀的人。
你可以帮助他们看到自己过去错过的方向和自己的闪光点，可以帮助他们更理性地看待当前的生活困难。
不想活了,怎么办3
“我只看我有的，不看我没有的。”
海伦·凯勒，大家都很熟悉，这句话是在一次演讲中说的。每个人都有这样或那样的痛苦，都会失去很多，但也会得到一些。"当上帝为你关上一扇门时，他会为你打开一扇窗。"我们要相信，幸福和不幸是相互依存的，人不可能一直失去它，也不会一无所有。
所谓什么都没有，只是你放弃自己的一种说法。海伦·凯勒也说过“人生最大的灾难不在于过去的创伤，而在于放弃未来”。
朋友，你说一个一无所有的人现在不怕死，那他为什么没有勇气选择一切重新开始？
海伦·凯勒曾经说过:“有时候我想，如果人们把每一天都当作最后一天来过，那该多好啊！
这样才能体现人生的价值。如果觉得岁月还挺长，我们的日常生活就不会那么有意义和活力，就不会一直对生活充满激情。“看完这句话，我不知道你是什么感受，但是我觉得很平和。
人的一生不长，但也不短。我们曾经来到这个世界，为什么不能做点什么，留下我们的印记呢？
当你说你一无所有的时候，你是什么感觉？你家人看到的时候是什么感觉？
也许你觉得自己没用，但你错了。
你的存在本身就是有意义的，你不知道你的出生给你的家庭带来了多少快乐；你不知道，因为有你，你的家才完整；
你不知道爸爸妈妈有你有多开心...
有很多事情你不知道，但你不能说不知道就不存在。家是心灵的港湾，任何时候都是。人，太脆弱了，你为什么这么难过？
朋友，人活着不能太自私。你只考虑自己的感受。那些爱你的人呢？他们怎么办？世界上有那么多痛苦的人在努力活着。你有什么理由放弃？生命只有一次，记得好好珍惜。
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