莲子不能和红枣一起吃吗

生活中有些小伙伴会遇到莲子不能和红枣一起吃吗的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

莲子不能和红枣一起吃吗

莲子不能和红枣一起吃吗？莲子和红枣是我们常见的食材，在生活中有很多作用，营养非常丰富，令人讨厌。所以莲子不能和红枣一起吃吗？两者一起吃有什么效果？让我们来看看吧。

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可以一起做饭

莲子和大枣可以一起煮，也可以一起吃。这两种食物不容易造成营养物质的相互外流，一起吃也不会对身体造成不好的影响。所以大家可以安心服用。此外，莲子和大枣一起服用还有很多方法，不仅可以一起煮粥，还可以一起喝红豆糖浆。

两者的功能和功效

莲子营养丰富，可以入药。具有药用价值的莲子，具有健脾止泻、止带、补肾涩精、养心安神的作用，可用于治疗脾虚、郁结、焦虑、失眠等症状。红枣含有大量的维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质，其中维生素C的成分是红葡萄和苹果的几十倍。服用大枣不仅可以提高人体免疫力，还可以预防骨质疏松。此外，大枣对贫血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病也有很好的疗效。

1.养血益气养颜:是长期疲劳，消耗精神的‘药膳’。

2、脾胃:脾胃虚寒、腹泻、疲劳乏力的人建议多多尝试。

莲子红枣汤的做法

莲子泡2-3小时茶，红枣泡10分钟水。

将莲子用一锅水煮3小时左右，将莲子炖烂，然后加入大枣和老冰糖，再煮10分钟。

薏米莲子红枣粥的做法

1.薏苡仁、莲子用清水浸泡1小时，浸泡干净，放入小奶锅内。

2.将大米和大枣分别洗净，放入小奶锅。

3.将一个小奶锅放在火上，加入适量冷水用武火煮沸，再用文火煮，煮至粥稠糯米盛开。

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莲子和红枣可以一起煮吗

你们可以一起做饭。

莲子和红枣可以一起煮，一起吃。这两种成分既不会造成彼此营养的流失，也不会对人体产生不良影响。所以大家可以放心吃。另外，莲子和红枣的搭配还有很多吃法，可以煮粥一起吃，也可以糖水煮着吃。

两者的功效

莲子营养丰富，可以入药。入药莲子具有健脾止泻、止带带下、补肾涩精、养心安神的功效，可用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠等症。红枣含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，其中维生素C的含量远远超过葡萄和苹果的几十倍。吃红枣不仅能提高人体免疫力，还能防治骨质疏松。同时对贫血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病有较好的疗效。

1.补血润肤:是长期过度劳累，消耗精神的进补食品。

2、脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人建议多尝试。

莲子红枣汤的做法

莲子用清水浸泡2-3小时，红枣用清水浸泡10分钟。

莲子用一锅水小火炖3小时左右，再煮至烂烂，再加入红枣和冰糖，再煮10分钟。

这款甜品不仅可以冷藏后食用，还可以趁热食用，男女老少四季皆宜！

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莲子不能和任何东西一起吃。

莲子+五花肉:莲子本身没有太多禁忌，营养价值还是很高的。但如果和五花肉一起吃，很容易中毒，要谨慎食用。

莲子应该和什么一起吃？

莲子要和木瓜、桂圆、黑米、豆浆、红枣、枸杞、银杏、花生、红薯、百合一起吃。

莲子+木瓜:木瓜营养丰富，药用可食用，具有美容养颜的功效。经常喝可以丰胸，和莲子一起吃可以缓解高血压和冠心病。

莲子+桂圆:桂圆是一种温补食品，是我国南方四大名贵水果之一。营养价值高，与莲子同食有养心安神的功效。

莲子+黑米:黑米是日常生活中常见的主食之一。经常食用可以抗衰老，增强免疫力等。结合莲子，对肾、肝、肌、发都有好处。

莲子+豆浆:豆浆是一种常见的健康饮品，经常食用有美白养颜的功效。与莲子配伍，具有降血糖、降血压、滋阴益气、清热安神的作用。

莲子+大枣:大枣是滋补食品，微甜，常吃能补气养血。与莲子一起食用，有开胃、健脾、活血的功效。

莲子+枸杞:枸杞也可以叫枸杞，性平味甘，可以泡水吃。能滋肾养肝润肺。如果和莲子一起吃，有清火明目的功效。

莲子+百合:百合花瓣可食用，味道鲜美，有防癌抗疲劳的功效，与食用价值同样高的莲子一起食用，有清心安神的功效。

莲子+白果:白果又名银杏，是一种树载食品，营养价值很高。与莲子同食，有涩涩的作用。

莲子+花生:花生营养价值高，富含脂肪、蛋白质、糖类等。可以生吃，也可以熟吃，然后和莲子一起吃，有促进骨骼生长的作用，适合发育不良的人食用。

莲子+红薯:红薯属于粗粮，富含碳水化合物、矿物质、维生素和膳食纤维。很容易消化。与莲子同食，有润肠通便的功效，适用于习惯性便秘和慢性肝炎患者。