为什么顺产都是半夜发作

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对为什么顺产都是半夜发作不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

为什么顺产都是半夜发作

为什么顺产都是半夜发作，众所周知，孕妇怀孕10个月左右，如果孕期没有意外，会顺利进入预产期，下面为什么顺产都是半夜发作。

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很多孩子晚上子宫收缩，临床工作中大多顺产。这是因为激素分泌有一个很大的特点，就是夜间分泌活跃，特别是暂时达到高峰的时候，但是白天激素分泌会受到抑制，主要是因为精神液的调节作用。人在白天忙于日常活动，往往大脑皮层始终处于兴奋状态，抑制了下丘脑-垂体的功能。

到了晚上，大脑皮层的活动减弱，可以释放催产素，所以晚上很容易出现宫缩。临近预产期时，如果夜间出现不规则腹痛，每隔5-6分钟就会有阵痛，持续时间约20-30秒，可能是临产的征兆。需要准备好刚刚好的包包，生活用品和所有病历，去医院治疗。医生会根据宫缩和子宫扩张的情况决定生不生。

女人通常什么时候顺产？

所谓顺产，其实就是孕妇可以顺产。一般来说，胎儿自然分娩的开始时间在37周到41周之间。如果孕妇在41周时仍未分娩，就要引产。

一般在胎儿37周的时候，就意味着足月了，胎儿足月后随时都有可能分娩。这时候就要时刻关注孕妇的日常变化。当然，也有一些早产的婴儿是在足月前出生的，这其实对孕妇和她们的婴儿都是不利的。

为了让孕妇顺利分娩，防止早产，平时一定要加强营养，最好让孕妇多吃一些富含锌的食物，如豆类、坚果、鱼类等。锌作为人体必需的营养素，可以改善孕妇的身体机能，还可以增强子宫内各种酶的活性，有利于顺利分娩。

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产妇分娩的全过程

很多人都想知道自然分娩的全过程是什么样的。对女性来说确实很痛苦，压力很大，但也充满了惊喜。网上有很多自然分娩的地图。顺利生下宝宝真的很不容易，但孕妇只有坚持下来，才能见证一个年轻生命的诞生。

很多研究表明，顺产生的孩子比刨腹生的孩子聪明，所以很多孕妈妈宁愿难产也不愿选择剖腹产。其实顺产和剖腹产各有优势。自然分娩的孩子当然更安全更健康，对胎儿未来的成长更有利。

正常分娩一般分为准备期、进展期和分娩期。宫缩频繁时要做好准备，准备时间一般在十五分钟左右。孕妇需要安静地等待子宫颈口的打开。如果宫缩较弱，宫颈开口不大，孕妇需要继续运动，有利于宫颈开口。在进展期，宫缩变得更加频繁，孕妇会感到剧烈运动，腰疼，子宫颈会开得更大。当它长到大约八厘米时，它们就可以分娩了。分娩期一般需要1到2分钟，疼痛非常剧烈。这个时候，孕妇必须用尽全力才能顺利生下宝宝。

注意事项:准备顺产的孕妇一定要注意。通常，他们应该多锻炼。运动可以增强她们的体质，顺产很累人。所以孕妇在顺产前要做好吃一些高热量食物的准备，比如巧克力或者蜂蜜，可以缩短孕妇的产程。

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什么样的运动有助于顺产？

坦白说，分娩时的疼痛是不可避免的，但我们可以想办法缩短分娩的过程，减少疼痛的时间。怎么会？这里有9个促进自然分娩的小动作，准爸爸们可以辅导准妈妈们！

1、深呼吸运动

准妈妈仰面躺在床上，双膝屈曲，双脚平放在床上，双手放在腹部，深呼吸，腹部鼓起来收拢。

你是怎么做到的？你在一旁等着，及时把毛巾递给汗流浃背的老婆。

2.盘腿练习

准妈妈仰卧，双手扶着床栏杆，双腿并拢抬起。膝盖不要弯曲，脚趾伸直。她的腿和身体之间的角度应该是90度。举起后，她应该会停一会儿，然后再落下来。如此反复，直到她的腹部发酸。

你是怎么做的:帮你老婆把腿和身体保持90度，帮她把脚轻轻放下。

3.交替练习

准妈妈仰卧，双手抱头，微抬胸腹部，双腿上下交替伸展，由小到大，由慢到快，约50次。

怎么做:可以帮忙数数，鼓励老婆坚持下去。

4、马步平

准妈妈扶着桌子边缘，双脚站稳，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，自然分开膝盖，直到完全屈曲。然后，慢慢站起来，用脚向上推，直到腿和骨盆直立。重复几次。

你怎么做:帮忙扶稳桌子，防止它倾斜，这会导致你妻子摔倒。

5、划船运动

准妈妈把椅子背起来，固定右腿，绕左腿一圈，做完就还原，换腿继续做，早上5-6次，晚上6次。

你做什么:帮忙扶稳椅子，防止妻子摔倒。

6.腰部锻炼

准妈妈扶着椅背，慢慢吸气，同时双臂发力，脚尖踮起，腰身挺直，让小腹紧贴椅背，然后慢慢呼气，双臂放松，双脚恢复。早晚各做5-6次。

你做什么:帮忙扶稳椅子，防止妻子摔倒。

7.骨盆运动

准妈妈双手双膝触地，吸气弓身，呼气，同时抬头，上身尽量抬高，重复10次。

你是怎么做到的？给老婆铺一个垫子，让她在干净的垫子上练习动作，辅助她完成动作。

8.抬腿练习

准妈妈自然站立，单腿抬起45度，脚踝微微上翻。换腿重复。

你是怎么做到的？你站在一边，以便随时抓住你摇摇晃晃的妻子。

9.提臀运动

准妈妈双手放在身体两侧，双手撑床，屈膝，双脚蹬床，臀部尽量抬起，抬起后停止，下落4秒，休息后再抬起。

怎么做:动作完成后扶老婆起来。