水果牛奶榨汁搭配

大家好，水果牛奶榨汁搭配小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！

水果牛奶榨汁搭配大全

水果牛奶榨汁搭配大全，只喝牛奶或者果汁有点单调。事实上，你可以将两者结合在一起，做出美味的果汁或奶昔。再来看看大全水果牛奶榨汁搭配。

　　水果牛奶榨汁搭配1

1、牛奶+榴莲推荐指数:五星。

准备一个半瓣榴莲和一瓶牛奶(250ML)，放入搅拌机榨汁三分钟左右。如果可以加热的话，注意不要加热太久，不然底部会被烧掉。完成后倒入杯中，或者加入适量蜂蜜(根据个人喜好)，一杯美味的鲜榨榴莲牛奶汁就可以喝了。

功能:美白肌肤

2、牛奶+香蕉推荐指数:四星。

准备一根香蕉(去皮香蕉)或两根香蕉(根据个人口味)和一瓶牛奶(250ML)，放入搅拌机中榨汁三分钟左右。功能:提高维生素B12的吸收。

3、牛奶+芒果推荐指数:三星

准备一个大芒果或者几个小芒果(根据个人口味)，芒果去皮去核。将一瓶牛奶(250毫升)放入搅拌机中，榨汁约三分钟。

功能:美化皮肤

4、牛奶+木瓜推荐指数:三星

准备半个或一个木瓜(根据个人口味)，木瓜去皮去籽。将一瓶牛奶(250毫升)放入搅拌机中，榨汁约三分钟。

角色:美女美女

5、牛奶+火龙果推荐指数:两颗星。

准备一个火龙果，去皮。将一瓶牛奶(250毫升)放入搅拌机中，榨汁约三分钟。

功能:美化降火。

第一，纯牛奶也可以和哪些水果一起榨汁喝。

1.芒果:准备一个大芒果或几个小芒果(根据个人口味)，芒果去皮去核；一瓶牛奶(250ML)，放入搅拌机一起榨汁。

2、木瓜:准备适量成熟的木瓜，将木瓜去皮去籽；一瓶牛奶(250ML)，放在一起榨汁，将木瓜搅拌到牛奶中。

二、纯牛奶和果汁一起喝有什么作用？

1、牛奶是一种白色的营养液，有补充体能的作用；芒果果肉多汁，能生津止渴，消暑解暑。还有助于抗癌、美容、预防高血压和动脉硬化、预防便秘、清胃。

2、不仅可以丰胸美容，还可以补充丰富的钙和蛋白质；是儿童成长的天然滋补品，也是老人的营养好助手；既能补充人体所需的水分，又能提供丰富的营养。

　　水果牛奶榨汁搭配2

草莓香蕉奶昔:草莓10个左右，香蕉一根，酸奶一盒。这种酸酸甜甜的，草莓味超级浓郁，而且草莓营养价值很高，富含维生素C，有助消化的功效，自己喝很健康。冰敷一下真爽！

牛油果养乐多:一个牛油果，三瓶养乐多。牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。但是很多人认为单吃是吃不到的，但是和养乐多一起榨汁就完美了，中和了养乐多的味道，更浓。榨出来的汁很浓，可以直接涂在切片面包上吃！

火龙果香蕉奶昔:红火龙果半个，香蕉一根，酸奶一盒。香蕉和火龙果有助于消化排毒，热量也很低。每天一杯对你的健康绝对有好处。这个颜值也很高~

芒果香蕉奶昔:一个芒果，一根香蕉，一盒酸奶。芒果和香蕉都是很好吃的水果，芒果富含胡萝卜素和维生素c，芒果和酸奶特有的香味能让你开心一整天~

紫薯红枣牛奶:熟紫薯半个，熟红枣5个左右，纯牛奶2盒左右。这个真的很好吃。紫薯红枣的香甜和纯牛奶的醇香，不喜欢喝纯牛奶。小伙伴们一定会喜欢这个的！紫薯富含硒、铁、花青素，红枣调理气血。女生早上喝这个是对的！

橘子香蕉养乐多:1/4个橘子，1根香蕉，3瓶养乐多。不知道有没有人和我一样喜欢橙子的味道，而且橙子含有丰富的多种有机酸和维生素，可以调节人体新陈代谢，特别适合老年人和心血管病人。这种橘浆有香蕉浆，口感也很好~

　　水果牛奶榨汁搭配3

=番茄牛奶=

西红柿洗净，切块，称出250克，加入160毫升牛奶，2勺糖。

加入70克冰，打成汁。

=牛油果牛奶=

鳄梨洗净，切块，称90克，加入30克布丁，250毫升牛奶，1勺糖。

120克冰块，打成汁。

木瓜牛奶=

木瓜去皮，切块，称出150克，加入250毫升鲜奶和一汤匙糖。

70克冰块，打成汁。

=西瓜奶=

将西瓜去皮切块，称出300克，加入180毫升鲜奶和30克冰块。

打成汁，轻松做出四种口味，和朋友一起分享美味！

牛奶不能和什么一起吃？

1.橙汁白汁

在酸性条件下，牛奶中的蛋白质含量du容易与胃酸反应形成凝块，而牛奶中的乳酸钙和草酸钙则引起沉积，产生絮状物，不利于胃吸收。所以，有些肠胃不好的人，喝了果汁牛奶后会胃胀。

橘子等水果是高酸度的水果，遇到牛奶会形成很多絮状物。

2.绍科拉特

在液态奶中加入巧克力，会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生反应，生成“草酸钙”。这样一来，原本营养丰富的钙就变成了对人体有害的物质，导致缺钙、拉肚子、孩子发育迟缓、头发干枯、容易骨折、尿路结石发病率增加。

3.蛋

牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖和葡萄糖的二聚体，半乳糖是其营养。鸡蛋含有大量蛋白质，蛋白质分解成氨基酸，氨基酸的吸收消耗能量(小肠壁上的主动运输)。

此时血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖会被氧化提供能量。鸡蛋中的一些蛋白质会和牛奶中的一些营养物质发生反应，降低营养价值，所以不适合一起吃。

4.猕猴桃

猕猴桃性寒，不宜多吃。尤其是脾胃虚寒者，更应慎食，腹泻时不宜进食。

此外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质发生凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不要在食用猕猴桃后立即饮用牛奶或食用其他乳制品。