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2024-01-30 10:24:01
你知道腐竹是什么吗?它是将磨好的豆浆煮沸,晾干,在上面卷起一层油皮制成的。一般腐竹都是干硬的,吃之前需要泡一下。腐竹味道很好,但很多人可能不知道它有多少卡路里。让我们来看看吧。
腐竹的热量是多少
每100g腐竹含有459卡路里,我们爬楼梯需要58.7分钟才能消耗掉这些卡路里。此外,每100克腐竹中含有21.7克脂肪。
腐竹热度高吗?
腐竹的热量其实有点高,因为100克腐竹含有459卡热量。那么作为豆制品,为什么腐竹的热度这么高呢?首先要知道,腐竹的原料是煮好的豆浆的最上层油皮,是整个豆浆的精华,是一种类似油的物质,所以在这种情况下,腐竹的热度肯定不低。另外,我们看到的腐竹都是干制品,水分很少,所以这种情况下,热量和脂肪的比例会有点大。
减肥的人可以吃腐竹吗?
减肥的人可以适当吃腐竹,但不建议你多吃。因为腐竹是豆制品,它的制作方法和其他豆制品不太一样,导致腐竹和其他豆制品相比,确实热量更高。比如每100克豆腐含82卡路里,每100克豆腐干含140卡路里,每100克油豆腐含244卡路里。相比之下,腐竹的热量确实更高。但这并不意味着你完全不能吃,因为我们煮腐竹的时候,需要浸泡,一般只需要一个干腐竹。把泡好的腐竹切块,和黑木耳之类的一起炒。只要我们控制好量,不要吃太多,就不会导致我们摄入太多热量,导致我们发胖。
从上面的介绍我们知道腐竹的热量比较高。不建议减肥的人经常吃腐竹,最好偶尔吃一些。在这种情况下,还是对我们的身体有好处的,因为毕竟腐竹中含有的蛋白质含量比较高,补充蛋白质是不错的选择,但是不能经常吃。我们必须记住这一点,否则会导致我们肥胖。
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