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肉夹馍的热量是多少

科普大全 2023-07-04 12:54:01
在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题,比如我们今天要说的肉夹馍的热量是多少这个问题,要解决这样的问题其实很简单,下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

肉夹馍的热量是多少

Xi安的肉夹馍闻名全国。很多去当地旅游的人都会去尝尝正宗的肉夹馍。但是,你吃肉包子的时候,有没有注意过肉包子的热量是多少?让我们一起来看看。

肉夹馍的热量是多少

每100克肉饼的热量为228卡。一个肉夹馍的质量在200克左右,所以它的热量是455卡,我们要爬近一个小时的楼梯才能消耗完。

我们知道中国汉堡包是由面包和猪肉制成的。把烤好的面包切成两半,但不要切开,然后在面包中间加入肉末,就成了我们所说的肉夹馍。其实按照肉夹馍的做法,叫肉夹馍可能更合适。

吃过肉夹馍的人一定知道,肉夹馍有很多种,有纯瘦肉的,有半肥半瘦的,有稍肥的。不同种类的肉夹馍不仅价格不同,而且热量也不同。不爱吃肥肉的可以选择买瘦肉包子。从热量上来说,如果里面的肉是脂肪,它的热量肯定比228卡的热量高很多。

减肥期间可以吃肉夹馍吗?

从上面的数字来看,肉馅糕的热量相当高。当我们吃一个肉饼时,我们消耗的热量相当于我们一整天热量的四分之一到五分之一。更有甚者,如果我们平时只吃一个肉饼,永远也吃不饱。就算是饭量小的女生,也可能会吃一个肉馅糕配凉面之类的。这样我们一顿饭摄入的热量是相当高的,需要我们长时间的剧烈运动才能消耗掉这些多余的热量。对于减肥的人来说,少吃或者不吃自然是最好的。

但这不是绝对的。即使在减肥期间,如果偶尔想吃中式包子,也可以适当吃一个。但是,大家吃肉包子要注意。最好买瘦肉包子,热量会少一些。另外,吃完中式包子后,最好散散步,做做有氧运动,及时消耗掉这些热量。

看了上面的介绍,相信大家对肉夹馍的热度应该有所了解。作为一个特色小吃人,肉夹馍可以在平时尝尝。但是,吃完肉夹馍后,最好不要吃其他食物,否则会增加我们身体对多余热量的摄入。


标签: 热量

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