生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编蒸土豆热量高吗会发胖吗的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。吃蒸土豆是否会发胖要看具体情况。正常情况下，每100克蒸土豆的热量约为69
2024-01-30 10:24:01
毛豆的热量是多少
科普大全 2023-06-30 01:30:02
生活中，有很多朋友觉得毛豆的热量是多少这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。
大家应该都吃过毛豆。很多喜欢喝酒的人都喜欢边喝边煮一些咸毛豆。喝酒聊天吃毛豆都很不错。但是你吃毛豆的时候，有没有注意到毛豆的热量是多少？让我们一起来看看吧。
毛豆的热量是多少
每100克毛豆含123卡热量，10颗毛豆可食用部分约8克，所含热量约10卡，需要我们步行7分钟才能消耗。另外，100克毛豆中脂肪含量为5克。
毛豆热量高吗？
看了上面的介绍，相信大家都应该知道，毛豆的热量要适中。如果我们吃100克毛豆，摄入的热量是123卡，高于我们平时吃的一些蔬菜水果，但比一些肉类低很多。如果和我们平时吃的米饭比，热量差不多。也就是说，我们吃100克毛豆，相当于吃一碗米饭。
毛豆吃多了会胖吗？
根据前面的内容，我们应该已经知道，毛豆的热量和我们平时吃的米饭差不多，更重要的是毛豆所含的脂肪含量也不低，所以如果我们吃太多的毛豆，真的会导致我们的身体发胖。但这并不意味着我们完全不能吃毛豆，因为毛豆的热量和大米差不多，所以如果我们吃很多毛豆，最好少吃大米，这样如果我们平衡了，就不会发胖。
另外，吃完毛豆后，最好适当做一些运动，如散步、跑步、跳健身操等。这些练习其实都不是很重，但都是比较简单的练习方法，不需要额外投入就可以随时练习。吃完饭休息一下，做做这些运动，对我们的减肥很有好处。
看了上面的介绍，相信大家应该对毛豆的热量是多少的问题有所了解。对于大家来说，适当的吃毛豆其实是非常有益于我们的身体健康的，而且只要我们不要吃的太多，其实也不会导致我们的身体发胖。所以，只要我们饮食得当，每餐的最佳量不应超过100克。这样的话，我们就不用担心会胖了。另外，煮毛豆的时候，盐最好少煮，因为盐吃多了对身体也不好。
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