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番茄计时法是什么意思

科普大全 2023-05-26 06:00:01
小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题,比如有些小伙伴对番茄计时法是什么意思不是很懂,不过没有关系,小编今天就给大家详细讲解一下这个问题,具体内容如下。

番茄计时法是什么意思

番茄计时法指的是番茄工作法,是一种管理方法,是指选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后进行短暂休息一下,然后再开始下一个番茄。

番茄计时法

番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法,在时间管理方面相对于更加微观。

一个番茄时间的时长为25分钟,不可分割,不存在半个或一个半番茄时间,如一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。

番茄工作法的优点有,减轻时间焦虑、提升集中力和注意力,减少中断、增强决策意识、改进工作学习流程等。


标签: 番茄

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