润肺止咳吃什么好
咳嗽是我们生活中常见的病症。喉咙发痒和发炎会引起咳嗽。有时候只需要几声咳嗽就能自然痊愈，有时候咳嗽会越来越严重，甚至引发支气管炎、肺炎等更严重的疾病。所以如果是持续性咳嗽，一定要引起足够的重视，在饮食方面注意调养，避免病情加重。
润肺止咳吃什么好
1.多吃滋阴润燥、生津润肺的食物。
2、宜多吃白色食物，有润肺的作用。
3.多吃酸甜食物和水果。
4.多喝开水。可以润喉，缓解频繁发生的咳嗽。
一种润肺止咳的食品
1.梨性凉，味甘，能清热化痰，适合热咳的人吃。民间常将梨去皮，将梨取出，放入贝母粉1 ~ 3g，每天炖两次，每次一粒。或用中药麻黄3~5克，捣烂或捣碎，再放入梨心蒸熟食用。
2、豆腐有清热润燥的功效。《医林纲目》云:“豆腐能清热、止咳、化痰。”任何属于风热或肺热的咳嗽都特别适合。也可以选择一块豆腐皮和适量冰糖，用水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗作用。
3、柿子性寒，能清热、化痰、止咳，故热咳者宜食之。现代药理实验表明，柿子确实有祛痰镇咳作用，而且祛痰作用强于镇咳作用。
4、枇杷性凉味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》说:“枇杷治咳吐。”适用于热咳黄脓痰者。
5、菱角能化痰清热，尤其对热咳流脓者。每次可用鲜荸荠250克，洗净去皮用开水烫过，生吃，早晚各一次，连服3-5天。
6、冬瓜性凉，能化痰清热。《滇南本草》说:“冬瓜润肺清热化痰，止咳。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，宜选择冬瓜炖汤食用。
7.丝瓜清热化痰，特别适合咳嗽痰多、痰稠黄者食用。这是因为丝瓜的植物粘液中含有一种皂甙，具有祛痰化痰的作用。凡肺热或风热引起的咳嗽，常吐脓痰，以丝瓜煲汤服用为佳，以豆腐烧服为佳，有利于化痰快膈之益。
8、薄荷味辛凉，善疏散外感风热。《滇南本草》说“治风寒咳嗽”，其实就是风热咳嗽。《简方》还介绍，单用薄荷可“清上、化痰、利咽、膈，治风热。”因此，对于风热感冒或肺热咳嗽的人，用薄荷代替茶叶是合适的。
9、生莲藕有清热作用。比如《本草静姝》说:“莲藕，性甘性寒，能清热清胃。”本草颜回也认为莲藕是“清热解暑之药”《简方》介绍:“治痰热:莲藕汁半个，梨汁半个，和服。”尤其是夏季肺热咳嗽时，更是最佳食物。
10、竹笋味甘，性寒，有清热化痰的功效。如《本草求原》说:“竹笋味甘但微寒，清热化痰。”《生活情趣饮食谱》也说:“笋味甘凉，开胸化痰。”所以风热咳嗽或者肺热咳嗽的人最好吃。
11.西瓜味甘凉，有清热解暑、除烦利尿的作用。《滇南本草》说它能“治百热病，化痰气滞。”凡因暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽，痰黄稠，口中烦渴者，均应食用。
12.藜蒿有润肺、祛痰、止咳的作用。《中药在食方便方》曾说:“热咳痰稠:鲜菊花90克，水煎去渣，冰糖适量溶解，分两次服用。”特别是在炎热的夏天，经常感觉肺热痰多。经常喝藜蒿汤，不仅能祛痰止咳，还能清热除烦。
润肺止咳汤
1.马蹄百合雪梨汤
做法:菱角洗净，去皮捣碎，雪梨洗净，削皮去核，百合洗净，加水混合，再加入适量冰糖煮至汤汁熟透，粘稠。吃得暖暖的。
功效:菱角能清热生津，凉血解毒，化痰消食；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用，起到滋阴润燥、化痰止咳的作用。治痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。
2.银杏炖鸡汤
做法:先用温水浸泡2 ~ 3小时，然后去除表皮和胚芽；将鸡肉切块，在沸水中飞起后捞出；将鸡块放入砂锅中，加入适量清水，1中加入银杏叶，大火烧开，撇去浮沫，关火，小火煨，加盐调味即可食用。
功效:银杏叶有敛肺气、治喘止咳的功效。银杏炖鸡汤可以润肺止咳。
3.百合炖鸭汤
做法:将百合、芡实洗净，将宰好的鸭子切块，用清水浸泡，倒入炖锅中，加入所有食材，炖两小时，加盐调味。
功效:百合味甘、苦，有补心肺、养心安神的作用；鸭肉味甘，微寒，有润肺止咳化痰的功效。百合炖鸭醇香滋润可口，清肺润肺，益气止咳。这种汤也适合长期上夜班的人，可以改善熬夜后干咳、失眠、心烦等症状。
4、枇杷叶红枣汤
做法:所有食材清洗干净待用；枇杷叶用布包好，扎紧；锅中倒入三碗清水，加入所有准备好的食材，大火烧开，小火煨；当锅里的水剩一半时，放入冰糖，融化后搅拌均匀。
功效:枇杷叶性平味苦，主要功效为化痰止咳，和胃降气。蜜枣煮汤不仅能消除枇杷叶的苦味，还能起到祛痰止咳的作用。
润肺止咳方
1.醋糖汁
将冰糖100克捣碎放入容器中，然后倒入陈醋450毫升，冰糖浸泡3天后即可服用。早餐前、晚餐后各服15 ml，长期服用，止咳化痰。
2.萝卜陈皮汤
白萝卜1个，切片，锅里放白胡椒5片，生姜10克，陈皮5克，煮汤，加冰糖50克。可用于病初咳嗽频繁，喉痒，咳重浊，痰稀。
3、罗汉果茶
罗汉果9克，水煎。用于咳嗽，痰黄粘稠，不易咳出。
4.丝瓜汁
秋天的丝瓜，取汁，水煮，喝。用于久咳，痰多，色黄而粘，咳嗽不爽或有热臭味。
5.杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1个洗净去皮切片，放入碗中，加冰糖20克，加水适量，放入锅中炖30分钟。每天早晚各服一次，连服3 ~ 5天。
6.川贝炖雪梨
取雪梨1个，洗净，横着切开，去核，放入川贝6克，然后将两片花瓣放在一起，用牙签固定，放入碗中，加入冰糖20克，放入适量水，炖30分钟。每天吃一次梨，喝一次汤，坚持3 ~ 5天。
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