灵芝怎么吃

科普大全 2023-06-25 21:40:01

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灵芝怎么吃

民间有句话，“吃虫草喝全松，不如用灵芝泡茶三分钟。”灵芝是一种中草药，也是中草药库中的珍品。灵芝，一种草药，被赋予了许多神话色彩。中国四大民间传说之一的白蛇传中提到，白娘子为了救徐贤，去天庭取“仙草”，即灵芝。只有在徐贤服用灵芝之后，他才能复活。虽然童话里有些夸张，但是灵芝确实有非常强的药用价值。它的功效也是惊人的。

灵芝有什么神奇之处？

灵芝又称“仙丹、灵芝、灵芝”等。古代医书《神农本草经》记载，灵芝具有“……养神益精，保智，久食，使人强身不老……”的作用。虽然现在的灵芝没有以前那么贵了，但是还是要注意辨别真假，避免上当受骗。正宗的灵芝，服用后对人的身体非常好。比如安神、降血压、改善肠道、消除风湿性疾病、延年益寿。只要人们坚持服用灵芝一段时间，对人的健康是非常有益的。

灵芝怎么吃最好？

我们知道灵芝是一种珍贵的中药材，所以在服用灵芝的时候也要掌握方法。这样才能发挥灵芝的真正功效。

最简单的吃法。

我们选好灵芝后，可以把它切成小块。将灵芝10-15g切成小块，放入茶杯中，然后用80℃以上的开水冲泡作为茶饮用，可反复冲泡。通常一片灵芝可以泡在杯子里一整天。野生灵芝最好用水煮，因为灵芝属于木本植物，木本植物最好的办法就是用水煮。

饮食疗法

因为直接用灵芝泡茶，所以不爱喝茶的人往往觉得很难吃，很苦，很变态。所以我们不妨在日常饮食中做一道好吃的菜。

(1)乌鸡灵芝汤

我们将乌鸡清洗干净，然后放入锅中，加入适量的灵芝、红枣、生姜和水，用大火炖半个小时左右，再用小火炖一个小时。最后加入调料调味，出锅。

(2)芝银耳汤

灵芝银耳汤能改善焦虑、失眠、健忘、咳嗽等症状。做好灵芝银耳汤，首先要用料好。准备好9克上好的灵芝、15克冰糖、6克银耳加水，小火炖2-3小时。当锅里的银耳煮成浓汁后，取出灵芝渣，倒入碗中，分三次服用。服用几天后，上述症状会有明显改善。

酿造用灵芝粉的粉碎加工方法

为了便于人们携带，更好的吸收营养。人们把灵芝加工成混合孢子粉。这样，人们就可以在业余时间冲泡，每天服用两次。