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蚕豆的热量及营养成分

科普大全 2023-08-26 02:22:01
许多朋友不知道蚕豆的热量及营养成分,并且对此很疑惑,那么今天就和小编一起来看看吧,一定可以帮助到你。

蚕豆的热量及营养成分

热量(大卡/100克)335营养素含量(每100克)脂肪(克)1.00碳水化合物(克)61.50蛋白质(克)21.60胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.70维生素A(微克)一维生素C(毫克)2.00维生素E(毫克)1.60胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.09核黄素(毫克)0.13烟酸(毫克)1.90镁(毫克)57.00钙(毫克)31.00铁(毫克)8.20锌(毫克)3.42铜(毫克)0.99锰(毫克)1.09钾(毫克)1117.00磷(毫克)418.00钠(毫克)86.00硒(微克)1.30

热量点评:每100克蚕豆含热量约335卡,其热量的主要来源中碳水化合物占73.13%,脂肪占1.19%,蛋白质占25.68%,减肥人士可适量食用。


标签: 营养   成分   热量   蚕豆

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