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2024-03-20 18:24:02
氮泵和肌酸的区别 有这些区别
科普大全 2023-08-25 00:39:01
小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对氮泵和肌酸的区别不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
氮泵和肌酸是健身者的保健品，很多人分不清两者的区别。下面本网小编给大家介绍一下这些区别氮泵和肌酸的区别。
氮泵和肌酸的区别
肌酸是一种含氮有机酸，天然存在于脊椎动物中，可以帮助为肌肉和神经细胞提供能量。1832年，MichelEugène Chevreul首先在骨骼肌中发现了肌酸，然后根据希腊单词“Kreas”(肉)将其命名为“肌酸”。
能快速提供能量(人体的一切活动都依靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，ATP在人体内的储存量很少。运动时ATP快速消耗，肌酸能快速合成ATP供能)。三磷酸腺苷在人体内的储存量很少，需要不断合成，但身体的合成速度很慢，所以身体产生疲劳。因此，及时补充肌酸可以有效提高肌肉力量、速度和耐力。提高身体素质和训练水平，防止疲劳。
氮泵的作用大致可以概括为充氮后增加神经兴奋性，扩张血管，增强营养物质对细胞的渗透(增强肌肉生长和恢复)。
使用经验
品牌:眼镜蛇实验室诅咒氮泵冰蓝莓香精用法:1勺5克，加水约300毫升，摇匀，练习前30分钟使用。训练时喝水1升水以上，全天喝水4升水以上。PS:不得不说这个牌子喝起来还不错。它尝起来像蓝莓佳得乐，但更甜。在水中看起来像很多蓝色的墨水，放在透明的瓶子里直接看不出来。使用效果:大约12-15分钟后，脸部(主要是脸颊)、头皮、指尖开始有轻微麻木的感觉，类似于久坐的后腿，但弱很多。大约22分钟后，四肢开始轻微肿胀。训练30分钟左右，有氧热身的时候，发现核心区温度上升很大。氮气泵确实可以提高训练强度。具体表现就是可以多加20KG重量(以抬腿为例)，动作比不拿的时候更快更连贯。而且最重要的是精神集中力和兴奋度都有了很大的提高，这和咖啡因带来的兴奋是不一样的。这是对我最有利可图的。我以前最苦恼的就是大重量练习时注意力不集中，胡思乱想，各种负能量情绪。左肩因此受伤。氮气泵相当好的为我解决了这个问题。至于泵感，每次都能感觉到就不错了，很难察觉到很多人所谓的“更好的泵感”。19点服用氮泵，23点休息，没有引起失眠。需要注意的是，我对咖啡因的耐受力比较强，这种表现不一定适合所有人。
夜间健身注意事项
尽量不要过早过度。
晚上锻炼对身体有好处吗？晚上锻炼很好，但是不要锻炼太晚。有人说晚上运动后睡不着，可能是太兴奋了。健身后洗个澡也会让人神清气爽。最好是尽快健身完，健身后洗漱。
晚上锻炼身体也有好处。但晚上最好不要做剧烈耗时的跳跃运动，比如健身操、泵itup等。不如尽早做简单的运动，比如快走、慢跑。
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