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2024-01-30 11:00:01
一个水蜜桃的热量是多少 大约45卡的样子
科普大全 2023-08-24 17:09:03
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桃子不仅好吃，而且营养丰富，是很多人喜欢吃的水果。吃桃子会胖吗？一个水蜜桃的热量是多少？
一个水蜜桃的热量是多少
桃子是典型的低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的健康食品。每100克桃子中的总脂肪只有0.2克左右。桃子的热量比苹果低。一个中等大小的苹果有55卡路里，而一个大桃子只有45卡路里。
吃桃子会胖吗？
号码
现代医学研究发现，桃子含糖量高，能使人发胖，改善皮肤弹性，使皮肤红润。对于瘦子来说，吃桃子往往有强身健体、丰富肌肉、美化皮肤的作用。体虚、阳虚、肾虚者，可用几个鲜桃配大米煮粥。经常服有增肌悦色的效果。
但是，虽然桃子不增肥，味道好，营养价值高，但是吃太多桃子会导致体内糖分过多，有些身体不好的人可能会导致口腔发炎肿胀。所以桃子还是适当吃为好，不要暴饮暴食。
桃子的营养价值
桃子是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、c，其中，桃子每100g可食部分的能量为117.2 & mdash7.7 kJ，含蛋白质约0.8g；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。30微克维生素B1，20微克维生素B2，0.7毫克烟酸，6毫克维生素C，以及其他维生素，苹果酸和柠檬酸。
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