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2024-03-20 19:00:01
对氨基苯甲酸的作用及功能
科普大全 2023-08-24 13:57:02
许多生活朋友不知道对氨基苯甲酸的作用及功能，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
对氨基苯甲酸是新发现的水溶性B族维生素，可在人体内自行合成。对氨基苯甲酸的主要功能是:
(1)有助于合成叶酸，叶酸对蛋白质的利用有重要作用。
(2)有助于身体吸收泛酸，结合泛酸可以使白发恢复本来的颜色。
(3)减轻烧烫伤的刺痛。
(4)保持皮肤健康光滑。
(5)延缓皱纹的出现。
(6)阻挡太阳光线，因此可广泛用于防晒产品。
其中对氨基苯甲酸最神奇的作用就是恢复头发的自然颜色。头发的生长和脱落不仅受人种、遗传、疾病、内分泌、季节等因素的影响，还主要受头发本身的生长期控制。想让头发长得快，必须保证足够的蛋白质和一定量的碘、维生素、微量元素。为了让头发变得有光泽和真实，需要调节甲状腺素的分泌。海带、紫菜等含碘量高的食物能增强甲状腺素的分泌，使头发乌黑有光泽。
对氨基苯甲酸缺乏并不常见，但如果缺乏，可能会导致湿疹和营养性白发，而摄入过量则会导致恶心呕吐。每天的最佳摄入量为30 ~ 100毫克。容易晒伤的人，使用青霉素或各种磺胺类药物的人，要特别注意对氨基苯甲酸的摄入。
对氨基苯甲酸主要来源于动物肝脏、肾脏、啤酒酵母、粗粮制品、牛奶、牛心、牛肝、鸡蛋、瘦猪肉、大豆、花生、麦芽、糖蜜等。在烹饪过程中，要注意不要让对氨基苯甲酸被水、磺胺类、酒精、雌激素和各种食品加工破坏。
少数营养专家会建议服用单独的对氨基苯甲酸制剂。但如果要服用这种补品，最好选择均衡的复合B族维生素片或胶囊，除非医生和营养专家另有吩咐。
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