大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如跳远穿什么鞋最好,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关知识。跳远又称“冲刺跳远”，是在助跑跑道上沿直线向上跑，跑的过程中一只脚起跳，最后
2023-10-26 21:37:01
立定跳远很差是天生的吗
科普大全 2023-06-21 19:45:01
立定跳远很差是天生的吗是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。
立定跳远差和先天因素有一定关系，比如腿部力量不足，腿部爆发力弱，身体不协调。立定跳远是指不用助跑从立定姿势出发的跳远。是一项集弹跳、爆发力、身体协调、技术等身体素质于一体的运动。可以通过后天的练习来强化。
立定跳远的影响因素
协调能力:协调用力的正确标志是髋、膝、踝能快速有效地直推，上肢能协调摆动，起到带、领、举的作用。
摆臂:立定跳远必须摆臂伸直。摆动幅度越大，带、领、提、拉的作用越强。任何人屈臂挥拍，必然会引起上半身的波动动作，影响跳跃距离。
能量转化:从站立到下蹲，势能转化为动能，相当于一定的助跑，可以有效提高初速度，增加跳远距离。
标签： 跳远
相关文章
- 详细阅读
-
立定跳远技巧训练方法详细阅读
生活中有些小伙伴会遇到立定跳远技巧训练方法的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。简要回答在做立定跳远的时候，需要掌握一定的技巧，比如预摆动，双脚左右张开与肩同宽，手臂前后摆动
2023-10-25 22:09:01
-
立定跳远的世界纪录是多少详细阅读
朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如立定跳远的世界纪录是多少,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。立定跳远的世界纪录是3.476米。1904年，在美国圣路易斯举行的第三届奥
2023-10-12 07:06:02
-
跳远世界纪录是多少详细阅读
今天我想和大家分享一下关于跳远世界纪录是多少。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。跳远世界纪录是5.47米，由英国运动员梅切尔保持。1886年奥运会上，梅切尔的成绩是5.47米，至今无人打破。跳远世界纪录是多少男
2023-10-09 23:40:01
-
三级跳远的规则详细阅读
在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的三级跳远的规则这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。 1.抽签决定运动员试跳顺序；2.如果运动员超过8人，应允许每个
2023-09-25 07:00:22