110米跨栏有几个栏

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对110米跨栏有几个栏不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

110米栏由110条跑道和跑道上方的10个栏组成，其中每个栏之间的距离为10码(9.14米)。运动员要跨过这10个跨栏，越过终点线才能获胜。男子110米栏的高度是106厘米。暂时没有女子100米栏比赛。比赛中，除了故意用手推栏或踢栏外，对身体其他部位推倒栏不算犯规。

110米栏是从跨越障碍的基本技术演变而来的，最早的跨栏比赛出现在19世纪。当时，英国有男子障碍赛。最开始是用一般的栅栏做障碍，后来有了木栏，支架等等。但无论是哪种障碍，穿越的过程都比较危险，容易发生意外，所以当时的障碍赛技术水平并不高。

20世纪初，障碍的不断调整促进了跨栏技术的发展。先用了可移动的T型跨栏架，再用L型跨栏架。由于跨栏架底部较重，稍受撞击就会翻倒，降低了受伤的风险，提高了跨栏技术，这种跨栏架使用已久。

跨栏的优势

1.生理上:

1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，使骨骼坚实。另一方面，尤其是中老年人，缺乏运动容易骨质疏松，骨骼易碎易断，尤其是冬季；

2.运动可以促进体内物质的代谢，有助于减轻心血管疾病的负担，降低儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率；

3.体育锻炼可以改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强免疫力；

4.适当的运动也可以降低你早衰的风险；

5.运动可以调节中枢神经系统兴奋和抑制的过程，使你的反应灵活，帮助你适应外界环境的变化。

第二，心理上:

1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪、改善身体和心理状态、恢复体力和精力的作用；

2.体育锻炼可以增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习和工作；

3.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；

4.体育锻炼中的集体项目和比赛可以培养人们的团结、合作和集体主义精神。

5.体育锻炼可以改善神经系统的调节功能，对抗焦虑或抑郁，改善睡眠。如果你觉得自己最近心情不好，可能是缺乏锻炼。