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补铁的食物有哪些和水果蔬菜

科普大全 2024-11-16 12:20:01
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补铁的食物有哪些和水果蔬菜

问题描述:我自己身体不太好,就是经常性头晕,乏力,医生说我是贫血,需要多补铁,让自己的气血变好起来。所以,补铁的食物有哪些和水果蔬菜?

医生回答(1)

陈东风|主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

病情分析:您好,草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素,还有丰富的维生素等营养元素。孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素,还有防治孕吐和安胎的功效。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

标签: 水果   蔬菜   食物

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