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2024-03-20 00:18:01
散步可以减肥吗
科普大全 2024-11-09 19:20:02
生活中，很多小伙伴不知道散步可以减肥吗?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
问题描述：自己本身比较胖，这段时间想要减肥，但是太剧烈的运动也不能做，想问从散步开始，如果每天坚持散步的话，能够减肥吗？
医生回答(1)
王慧明|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，慢慢散步可以帮助减肥，但是效果并不是很明显，想要减肥的话，建议您最好适当的进行跑步，刚开始可以慢跑，然后慢慢的加速，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪来帮助减肥。运动的同时也要注意控制自己的饮食，在日常饮食方面不能吃油腻、高脂肪、高热量的食物，也不要喝奶茶、咖啡、碳酸饮料。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。标签： 散步
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