吃柿子有什么好处及坏处

科普大全 2024-08-25 03:10:03

生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编吃柿子有什么好处及坏处的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

吃柿子有什么好处及坏处

导读柿子含糖量较高，还含有碳水化合物、单宁、柿胶粉、蛋白质、脂肪、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分。另外，柿子的磷、铁、锌、铜、钙、碘等微量元素的含量也很高。柿子的营养成分除铜、锌外，其他营养成分在水果中均占优势。...

　　柿子是最常见的一种果类，市面上卖的也很普遍。但是柿子吃起来香甜可口，好吃极了。但是柿子属凉性，体质阴寒的人少吃为好。那么，吃柿子有什么好处及坏处呢?

　　吃柿子有什么好处及坏处

　　吃柿子的好处：柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

　　吃柿子的坏处：吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后吃。柿子食柿应尽量少食柿皮。柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。柿子含糖量较高，糖尿病人也不宜食用。

　　柿子的功效有：1、可以清热润肺，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘、咽干、声音嘶哑，如果适当食用柿子有很好的清热润肺的功效。2、可以生津止渴、解毒，如果适当食用柿子有很好的生津止渴、解毒的功效。3、有明显的涩肠作用，对于腹泻、痢疾、泄泻的人，如果适当食用柿子有很好的涩肠止泻的功效。

　　以上就是对吃柿子有什么好处及坏处的回答，希望这篇回答对您有帮助。