营养吸收不良怎么办

科普大全 2024-08-24 11:35:01

生活中有许多的朋友最近问小编营养吸收不良怎么办的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

营养吸收不良怎么办

导读营养吸收不良在饮食上要保持营养均衡。可以多进食高蛋白食物，维生素丰富的水果和蔬菜。避免大量食用辛辣油腻性食物。要养成良好作息习惯，避免熬夜。可以适当运动。可以增强体质，还能够促进胃肠道蠕动。可以使用益生菌调理胃肠道菌群，提高消化和吸收能力。...

　　营养吸收不良一般可以通过饮食调理、改善生活方式，或者使用药物调理。

　　1、饮食调理

　　营养吸收不良在饮食上要保持营养均衡。可以多进食高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。也可以进食维生素丰富的水果和蔬菜，比如苹果、白菜、猕猴桃等。避免大量食用辛辣油腻性的食物，比如生姜、大蒜、肥肉、油炸食品等。另外，还要避免暴饮暴食，以免加重肠道的负担。

　　2、改善生活方式

　　患者平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起。还可以适当的进行运动，比如跳绳、快走、慢跑等。不仅可以增强体质，还能够促进胃肠道的蠕动。

　　3、药物调理

　　可以在医生的指导下使用益生菌调理胃肠道的菌群，能够增加胃肠蠕动速度，提高消化和吸收能力。常用的有乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等。