生活中,有许多的问题会给人带来很多烦恼,许多朋友问小编白醋的功效与作用的问题,那么今天小编就为大家解决一下这个问题,希望对你有所帮助。导读1、能溶解营养素,防止蔬菜中维生素c流失。2、煮骨头汤时加入白醋,有助于去除
2024-08-23 18:45:01
桃子常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实,吃了可以长寿,故对桃子格外青睐。那么桃子的营养价值及功效是怎样的呢?接下来就为大家介绍。
桃子的营养价值
桃子是一种营养价值很高的水果,每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,尚有多种挥发油和有机酸。
桃子的功效
1.美容养颜
桃子中富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生;此外,桃子中富含果胶,有助于人体排便排毒,防止因毒素累积而长斑。
2.利水消肿
桃子中富含微量元素钾,能够起到保护心脏组织的作用,同时桃子中微量元素钠的含量较低,也可以有效缓解水肿。水肿病人高血压患者都可以适当吃些桃子。
3.通便润肠
桃子中富含膳食纤维与果胶,可促进肠胃蠕动,能帮助清除肠道废物,并促使胆汁分泌,起到消积润肠,增进食欲的作用。
4.减肥瘦身
桃子的热量低,含有丰富的果胶与膳食纤维,既能增加饱腹感,又能促进肠胃蠕动,起到助消化、促排便的作用。常吃可减肥瘦身。
5.补益气血
桃子有补益气血,养阴生津的作用,大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且桃的含铁量高,食用桃具有促进血红蛋白再生的能力,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
关于桃子的营养价值及功效的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
相关文章
生活中,有许多的问题会给人带来很多烦恼,许多朋友问小编白醋的功效与作用的问题,那么今天小编就为大家解决一下这个问题,希望对你有所帮助。导读1、能溶解营养素,防止蔬菜中维生素c流失。2、煮骨头汤时加入白醋,有助于去除
2024-08-23 18:45:01
大家好,玫瑰花茶的功效作用小编来为大家解答。呢,很多朋友还不理解,现在让我们一起来介绍下,希望能帮助到你!在我们日常生活中玫瑰花并不少见,玫瑰花在生活中代表了浪漫,玫瑰花除了具有美观性以外。玫瑰花还具有食用性,只要用
2024-08-23 18:40:01
生活的过程中,小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题,比如我们今天要说的地肤子的功效与作用这个问题,要解决这样的问题其实很简单,下面可以跟着小编来具体了解一下吧。地肤子,属于中药材之一,在临床上还挺经常用到的,因为
2024-08-23 18:00:01
生活中,有很多朋友觉得无花果白汁的功效与作用很难弄明白,那么我们到底要如何解决这个问题呢,今天小编就带来大家看看,希望可以帮助各位。导读无花果白汁的功效与作用:1、治疗皮肤病,若是皮肤上面有轻微的疾病,可以在皮肤上
2024-08-23 17:55:01
在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题,比如我们今天要说的决明子菊花茶的功效与作用这个问题,要解决这样的问题其实很简单,下面可以跟着小编来具体了解一下吧。决明子菊花茶是一种健康养生茶饮,材料为菊花,决明
2024-08-23 17:25:01