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便秘怎么快速排便

科普大全 2024-08-18 16:30:02
生活中很多朋友不懂得便秘怎么快速排便,这个问题小编觉得还是比较简单的,亲自了解了一下这个问题后,就给大家带来了这篇文章,目的当然是能够帮助大家,具体来看下。

便秘怎么快速排便

问题描述:我今年26岁,最近也不知为什么总是有便秘的情况,很是不舒服,就是想问一下医生,便秘怎么快速排便呢?

医生回答(1)

周新军|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:您好,1、饮食疗法,平时可多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充适量维生素。同时,还可增加纤维素的摄入,因为膳食纤维可改善秘的症状,能促进消化液分泌,促进肠蠕动软化大便,帮助排便。2、保证充足的饮水量,因为多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间。3、药物疗法,建议在医生指导下服用芦荟胶囊,或用番泻叶泡水喝等。4、合理运动,因为运动可促进身体血液循环,使腹肌收缩,从而促进肠道的蠕动,有利于排便。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

标签: 便秘

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