吃什么排黑色素最强

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导读吃什么排黑色素最强：1、柠檬，柠檬含有丰富的维生素c，维生素c 抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀；2、白萝卜，能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化；3、黄瓜，能促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素；4、西红柿，含丰富的维生素C。...

黑色素是一种生物色素,是酪胺酸经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。含维C比较高的食物一般是排黑色素比较强的食物，那么接下来就给大家介绍一下吃什么排黑色素最强。

吃什么排黑色素最强

1、柠檬

柠檬含有丰富的维生素c，维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素。因此柠檬有美白、淡斑、排黑色素的作用。另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。

2、白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素c，能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。另外，白萝卜有防癌抗癌的的功效，因为萝卜含有木质素，木质素能提高巨噬细胞的活力，有利于吞噬癌细胞，进而起到抗癌的作用。

3、黄瓜

黄瓜美容美白的效果可以说是众所周知，黄瓜还可以排毒养颜，它富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素，使肌肤保持弹性。

4、西红柿

西红柿可以帮助排黑色素，因为西红柿中含丰富的维生素C，每日吃适量的吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。另外，西红柿中含有的番茄红素，有抗氧化的作用，其抗氧化能力比维生素E、类胡萝卜素更高，且常被用于很多保健品、化妆品中。因此，西红柿帮助排黑色素的同时，还可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。

以上即是对吃什么排黑色素最强的介绍，吃柠檬、白萝卜、黄瓜排、西红柿可以帮助排黑色素。希望以上内容对您有帮助。