生活中有许多的朋友最近问小编羚羊角的功效与作用的问题,那小编收集整合后,今天为大家分享关于的相关文章,一起来了解一下吧!导读清肝明目、消炎抗菌、预防高血压。羚羊角,为雄性牛科动物赛加羚羊的角。其味咸、性寒,归肝、
2024-08-11 19:15:01
导读磷脂的作用:磷脂的作用主要是维持人体基本的生命活动,提高人体的免疫力,同时还有延缓衰老、保持皮肤弹性,保持年轻的作用。同时可以通过口服磷脂保持心脏的年轻,保证正常心肌的代谢。...
磷脂,也称磷脂类、磷脂质,是指含有磷酸的脂类,属于复合脂。磷脂是组成生物膜的主要成分,分为甘油磷脂与鞘磷脂两大类,分别由甘油和鞘氨醇构成。
磷脂的作用
磷脂的作用主要是维持人体基本的生命活动,提高人体的免疫力,同时还有延缓衰老、保持皮肤弹性,保持年轻的作用。同时可以通过口服磷脂保持心脏的年轻,保证正常心肌的代谢。但是一次性不要吃太多,吃太多以后容易加重肝肾脏的负担。平时可以通过吃牛奶、吃鸡蛋黄、虾、鱼等摄入足够的磷脂,防止磷脂的缺乏。
1、卵磷脂和身体鞘磷脂是构成机体细胞膜的主要成分之一,还起着运输脂肪和胆固醇的作用,因此起着维护细胞的稳定,降低心血管疾病的作用。
2、鞘磷脂广泛分布于机体的神经系统,能保护并使中枢神经细胞绝缘,起到促进和改善大脑组织和神经系统的功能。蛋黄、大豆、花生、豆类、菠菜等都是磷脂的丰富食物来源。
服用卵磷脂的注意事项
1、以天然的为佳
药物类卵磷脂成分复杂、成本高,而且盲目进补,也有多种副作用,补卵磷脂并非人人皆宜,并非多多益善。即使是孕妇进补,也要适可而止,否则反而有害。
2、效果并不是立竿见影
很多人都相信广告上说的“临考前突击进补卵磷脂,就能增强记忆力、得高分”,其实并非如此。卵磷脂的滋补大脑、促进记忆力等作用是缓慢的、循序渐进的,并不是“立竿见影”的。
以上即是对磷脂的作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
相关文章
生活中有许多的朋友最近问小编羚羊角的功效与作用的问题,那小编收集整合后,今天为大家分享关于的相关文章,一起来了解一下吧!导读清肝明目、消炎抗菌、预防高血压。羚羊角,为雄性牛科动物赛加羚羊的角。其味咸、性寒,归肝、
2024-08-11 19:15:01
青果的功效与作用很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题,下面的,这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案!导读青果的功效与作用:1、青果中含有丰富的油柑酸等成分,具有较强的抗菌作用;2、青果中富含挥发油等物
2024-08-11 19:00:01
许多生活朋友不知道酸角的功效与作用,对此很疑惑,那么今天就和小编一起来看看吧,一定可以帮助到你。导读清热解毒、生津止渴、开胃消食、治疗痢疾。甜角具有通便退烧的功能。果肉可以提供纤维,对正在复原中的病患是良好的
2024-08-11 18:45:01
紫苏子的功效与作用这个事情很多人都会遇见,对于带来的一些疑问也不少,就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事?小编为此特意准备了这篇文章,目的是解决小伙伴们的问题,具体文章如下。导读紫苏子的功效与作用:1、止咳平喘,因为
2024-08-11 18:35:01
生活中有许多的朋友最近问小编料酒的作用和用法的问题,那么小编收集整合后,今天为大家分享关于的相关文章,一起来了解一下吧!导读调味作用、改善睡眠。料酒的调味作用主要为去腥、增香;可增加菜肴的香气,有利于咸、甜等各种
2024-08-11 18:25:01