喜欢掉头发是缺什么维生素

科普大全 2024-08-11 05:30:01

生活中很多朋友不懂得喜欢掉头发是缺什么维生素，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。

喜欢掉头发是缺什么维生素

导读喜欢掉头发可能是营养元素缺乏导致，例如维生素A、维生素B、维生素D，也可能是缺乏铁、锌等导致。建议到医院做微量元素检测，根据检测报告补充相应的微量元素和营养物质改善，同时保证充足睡眠，情绪舒畅等，有助于症状缓解。...

　　喜欢掉头发可能是营养元素缺乏导致，例如维生素A、维生素B、维生素D，也可能是缺乏铁、锌等导致。

　　1、维生素A

　　维生素A有助于维持皮肤完整性，防止表皮黏膜、上皮细胞过度干燥、角化。一旦身体内缺乏维生素A，则会引起毛囊角化，导致头发干枯，没有光泽，容易出现掉头发的现象。

　　2、维生素B

　　维生素B有助于维持皮肤完整性，保持头皮毛囊和皮脂腺，也具有促进头皮新陈代谢的作用。缺乏维生素B可能导致皮脂腺过度分泌，造成毛囊堵塞，引起脱发或者脂溢性皮炎。

　　3、维生素D

　　体内缺乏维生素D时，有可能会导致毛囊油脂分泌过多，形成毛发干枯、细软、经常掉头发等症状。

　　4、铁

　　铁属于人体必需的微量元素之一，能够参与血红蛋白合成，以及细胞线粒体的电子传递，维持人体正常生理功能。如果体内铁含量不足，可能会导致头发的角蛋白合成障碍，影响头发正常生长，导致发质变差出现容易脱落。

　　5、锌

　　锌在体内可以参与DNA合成、组织修复、细胞分裂等，如果身体内缺乏锌元素，可能会影响头发的营养供应，导致头发变得细软，容易断裂。

　　建议到医院做微量元素检测，根据检测报告补充相应的微量元素和营养物质改善，同时保证充足睡眠，情绪舒畅等，有助于症状缓解。

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