燕窝的吃法与用量

科普大全 2024-08-10 14:50:01

生活中，很多小伙伴不知道燕窝的吃法与用量?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

燕窝的吃法与用量

导读燕窝的营养价值比较丰富，可以先用清水浸透，待其吸水发大，加入一些冰糖，蜂蜜放入炖盅内，通过大火烧开，小火慢炖一小时的方式将其烹饪熟透，再加冰糖或盐调味服用。燕窝的用量应该是每次3到5克，对体虚患者有着比较好的补中益气的效果。...

燕窝在当今社会上是比较稀有的一种补品，能够给身体补充营养，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生，燕窝的吃法与用量？

燕窝的吃法与用量

燕窝的营养价值比较丰富，可以先用清水浸透，待其吸水发大，加入一些冰糖，蜂蜜放入炖盅内，通过大火烧开，小火慢炖一小时的方式将其烹饪熟透，再加冰糖或盐调味服用。燕窝的用量应该是每次3到5克，每两三天可以吃一次，对体虚患者有着比较好的补中益气的效果。

燕窝的主要营养成分是蛋白质，包括1种必需氨基酸（赖氨酸）和3种条件必需氨基酸，而人体需要8种必需氨基酸和13种条件必需氨基酸。燕窝富含氨基酸，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸。

燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。中医学认为，燕窝：“滋阴润燥，益气健中，治虚、咳、喘、咳血、久痢，适用于体质虚弱、营养不良、久痢、久疟、咳喘过多。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

标签：燕窝