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2024-07-21 07:10:02
月经期怎么减肥
科普大全 2024-07-21 09:45:01
大家好，月经期怎么减肥小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！
问题描述:最近在月经期，想问一下怎么减肥？
医生回答(1)
赵晓东|主任医师北京医院
病情分析：月经期减肥需特别注意，此时女性身体较为虚弱，不宜进行剧烈运动或极端饮食。建议采取温和的方式，如适量增加蔬果摄入，减少高糖高脂食物，同时可进行轻度运动如散步或瑜伽，以促进新陈代谢。重要的是保持健康的生活方式，避免过度劳累和压力过大，以维护身体健康为首要目标，减肥应循序渐进，切勿急功近利。标签： 月经
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