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一般情况下,嗜睡是脑缺血缺氧的表现,可能是精神紧张、长期睡眠不好、过度劳累、脑血管疾病等原因造成的。最好喝一些人参、菊花、薄荷浸泡过的水。三者结合更有效,可以提高提神抗疲劳的效果。日常生活中注意休息,保持充足的睡眠。...
通常嗜睡是脑缺血缺氧的表现,可能是精神紧张、长期睡眠不好、过度劳累、脑血管疾病等原因造成的。最好喝一些人参、菊花、薄荷浸泡过的水。三者结合更有效,可以提高提神抗疲劳的效果。日常生活中注意休息,保持充足的睡眠。
1.人参:人参味甘、苦,有补气、安神增智、健脾益肺的功效。用水浸泡人参对缓解大脑疲劳、提高记忆力、调节中枢神经系统有一定作用,但不适合高血压患者。
2、菊花:味甘、苦,有平肝明目、清热解毒等功效。菊花泡水有杀菌、缓解体力疲劳和视觉疲劳、增强机体抵抗力的作用。
3、薄荷:一种常见的中药,可作为食物,味辛,有保护咽喉、消除眼部不适、醒脑清肝的作用。用开水冲泡后,常饮可缓解外感风热引起的头痛。
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