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如何晒太阳补钙
科普大全 2024-07-11 14:25:01
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问题描述:好久没补钙了，经常腿抽筋。如何晒太阳补钙？
医生回答(1)
王胜强|副主任医师重庆大学附属肿瘤医院
病情分析：晒太阳补钙的时候尽量选择上午9:00~10:00左右，也可以选择下午2:00~4:00左右，这个时候晒太阳效果是比较好的。晒太阳的时间避免太长，以免引起日光性皮炎，还会导致皮肤晒伤，每天适当的晒晒太阳，能够促身体对维生素D的合成，能够加强对钙质的吸收。标签： 太阳
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