女人喝蛋白粉的副作用

科普大全 2024-07-11 09:50:01

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女人喝蛋白粉的副作用

引言1、导致疲劳，因为蛋白粉不仅会诱发心脏病的出现，还会导致人体疲劳。2、引起水肿，因为蛋白粉的副作用包括不明原因的肿胀；这是最常见的副作用之一。3、增加肾脏负担，因为蛋白粉需要经过肝脏的加工才能转化为人体自身的物质。...

女人喝蛋白粉的副作用

1、导致疲劳

因为蛋白粉不仅会诱发心脏病的出现，还会导致人体疲劳。同时，长期服用蛋白粉可能会引起腹泻；如果肠胃是弱势人群，一定要慎重选择蛋白粉。

2、引起水肿

因为蛋白粉的副作用包括不明原因的肿胀；这是最常见的副作用之一。如果患者水盐代谢不好，就要慎用蛋白粉。另外，人体内多余的蛋白质被消化吸收后，会转化为肌糖原或肝糖原储存起来；从而导致肥胖。

3、增加肾脏负担

因为蛋白粉需要经过肝脏的加工才能转化为人体自身的物质，而蛋白粉在体内代谢时会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，通过肾脏排出体外。健身时如果吃大量蛋白粉，会加重肝肾负担，导致肾功能下降。

蛋白粉的功能

1.提高免疫力

很多慢性病都是基础营养不均衡造成的。由于蛋白质摄入不足或蛋白质吸收不利，机体免疫力下降。补充蛋白粉不仅可以恢复营养的平衡，还可以提高免疫力，减少疾病的发生。

2.促进新陈代谢

人体新陈代谢离不开酶、激素、胰岛素等物质。这些物质都是以蛋白质为主要原料制成的。没有蛋白质的参与，生命活动就无法进行。蛋白粉是蛋白质中氨基酸最丰富、最优越的来源。摄入优质蛋白粉可以促进新陈代谢。

3.补充营养来源

蛋白质是人体氮的主要来源，不仅可以提供部分消耗的能量，还可以用来合成新的组织，维持组织蛋白质的更新。能有效预防或改善儿童青少年的生长发育、智力发育、疲劳、体重下降、贫血甚至水肿。为人体提供必需的蛋白质营养。

蛋白粉的适宜人群

蛋白粉只适用于血浆白蛋白明显降低，消化吸收功能正常的患者。主要是肝炎、肝硬化、肾病综合征、糖尿病肾病和肿瘤患者。

蛋白粉的禁忌人群

蛋白粉不适合痛风、肝功能差、肾病的人；而且婴幼儿也应该禁止服用，以免影响身体健康。

希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快。