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阅读常见的油炸食品、腌制食品、发霉食品等都容易致癌。油长时间高温加热,容易产生致癌物。长时间保存的食品在发酵过程中容易产生亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种2A致癌物。已经发霉的食物会产生黄曲霉毒素,这种毒素是致癌的。...
常见的油炸食品、腌制食品、发霉食品等都容易致癌。
1.油炸食品
油长时间高温加热,容易产生致癌物,尤其是重复使用或质量差的油,加热后致癌物含量会进一步增加。因此,常见的炸鸡、油条等油炸食品需要少吃或不吃。
2.腌制食品
腌制时间较长的咸菜、腊肉等食物,在发酵过程中容易产生亚硝酸盐。亚硝酸盐已被世界卫生组织国际癌症研究机构明确宣布为2A类致癌物,因此长期食用腌制食品的人可能比食用健康食品的人患癌几率更高。
3、发霉的食物
黄曲霉毒素通常产生于存放时间过长或存放不当而发生霉变的食品中。该毒素属于双呋喃酰毒素,易被消化系统吸收,致癌性强。经常接触这类物质会有较高的致癌可能性。
此外,烧烤食物、烟熏食物等。,也容易致癌。
标签: 容易
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