在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的焦虑症吃什么药这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。问题描述:我自己有严重的焦虑症，真的只能吃药缓解。我想问
2024-07-06 07:15:01
焦虑症怎么自我缓解
科普大全 2024-07-06 23:45:01
焦虑症怎么自我缓解很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！
问题描述:朋友被确诊为焦虑症，期间有时会感觉情绪不稳定。如果他有焦虑症可以用什么方法缓解？
医生回答(1)
谭晶|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，自己可以通过改变饮食的方式缓解焦虑症，在晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，或者在睡觉之前洗个热水澡，可以起到放松心情的效果。严重的时候可以选择倾诉的治疗方式，把心中焦虑的事情说给朋友或者家人听，能够减少焦虑的情绪。日常中保持良好的心态，经常给自己加油打气，相信自己。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。标签： 焦虑
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