体寒的人吃什么好

有些小伙伴经常会碰到体寒的人吃什么好的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

寒凉的人在饮食上可以多吃些温性的食物，平时多喝点红枣水或者加点生姜，都是温性的。糯米粥最适合怕冷的人。多吃羊肉、鸡肉、牛肚、煎鱼、荔枝、辣椒、韭菜，有健脾益气、暖胃散寒的作用。少吃牛奶、豆腐、蔬菜等生冷食物。...

寒性体质经常出现在女性身上。体寒的女性会出现痛经、闭经、经期延长或更年期提前等症状，还会引起不孕。所以，体寒的人吃什么好？

体寒的人吃什么好？

体寒的人在饮食上可以多吃些温性的食物，平时多喝点枣水或者加点姜，都是温性的。糯米粥最适合怕冷的人。多吃羊肉、鸡肉、牛肚、煎鱼、荔枝、辣椒、韭菜，有健脾益气、暖胃散寒的作用。少吃牛奶、豆腐、蔬菜等生冷食物。

吃温性的食物和药物来补气升阳。从中医的角度来说，感冒是气虚或者阳虚引起的。温热食物如动物肉，如鹿肉、羊肉、甲鱼等。，有补肾壮阳、益精血的作用，而鸽肉、虾等。，都有一定的保暖效果。还有植物，如黑豆、韭菜、核桃、胡桃等，有补肾强身的作用。临床上建议患者多吃。

除了这些食物，还可以酌情使用一些药物。让患者使用黄芪等一些温补气血的药物，或者根据患者的病情酌情使用。同时也要注意饮食清淡，但忌生冷食物，加强体育锻炼，注意保暖。希望这篇文章能帮到你。