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2024-07-02 03:00:01
火棘果的功效与作用
科普大全 2024-07-02 02:35:01
生活中很多朋友不懂得火棘果的功效与作用，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。
引言火棘果的功效与作用: 1。预防和缓解便秘。沙棘果实含有丰富的果胶和膳食纤维，人食用后能促进胃肠消化，促进肠道垃圾和毒素的代谢；2、美容养颜，火棘果实中含有天然美白成分，被人体吸收后能抑制人体内色素酶的活性，防止色素堆积。...
核心功效:
预防和缓解便秘，美容养颜，防三高，延缓衰老。
简介:
火棘的果实也被称为军队和水叉的食物。蔷薇科常绿灌木，是一种药用、食用和观赏多用途的花果植物。其果实、根、叶入药，性质温和，味酸甜，叶能清热解毒，是春季优良的观花植物，冬季优良的观果植物。
功效和功能
1.预防和缓解便秘
沙棘富含果胶和膳食纤维，还含有一些天然活性成分。人吃了之后，可以促进肠胃消化，加速消化液的分泌，促进肠道垃圾和毒素的代谢。经常食用可以预防便秘，保持排便通畅，防止肥胖。
2.美丽美丽
沙棘果实中含有天然美白成分，被人体吸收后，能抑制人体内色素酶的活性，防止色素堆积。经常使用可以淡化色斑，美白皮肤会使人体皮肤光滑细嫩。
3.防止三高
沙棘果实富含不饱和脂肪酸和多种天然抗氧化成分，不仅能改善人体心血管功能，还能维持血压和血脂的稳定。
4、延缓衰老
沙棘果实含有丰富的氨基酸、有机酸、蛋白质、维生素等营养物质，能加快人体新陈代谢，改善各器官功能，滋补强身。但其所含的维生素E、维生素C、黄酮类等物质被人体吸收后，能增强人体抗氧化能力，延缓各种衰老症状的发生。
营养价值
火棘果含有18种氨基酸；包括7种人体必需氨基酸和2种婴儿必需氨基酸；种子总含量为8.13% ~ 9.29%，干果肉为3.47% ~ 3.54%。鲜果的可溶性糖高达10% ~ 13%，其中果糖、葡萄糖、蔗糖占90%以上。干果肉含粗蛋白4.19%，总脂肪0.74% ~ 1.01%，淀粉5.40% ~ 6.10%，纤维素3.35% ~ 3.54%，果胶1.08% ~ 1.10%，胡萝卜素0.535 mg/100 g。
需要注意的事项
不能吃太多，否则会增加人体胃、肝、肾的负担，也容易导致一些不良反应。一般情况下，人每天吃200克以下的沙棘不会有不良影响。
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