补钙吃什么钙片好

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简介补钙吃什么钙片好:钙片的种类很多，但是不同的人群有不同的针对性钙片。成人主要使用含有碳酸钙和维生素d3的补钙片。碳酸钙富含钙，维生素d3可以促进人体对钙的吸收。注意补钙的摄入，补充过多也会对身体造成伤害。...

医学界称婴儿时期为“补钙关键期”。过了关键期，即使补充再多的钙，婴幼儿落后的身体组织也无法重新发育到正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状时，会出现烦躁不安、难以入睡、入睡后出汗、易惊醒、哭闹、枕秃等症状。这个时候要及时补钙。

补钙吃什么钙片好

钙片有很多种，但是不同的人群有不同的针对性钙片。成人主要使用含有碳酸钙和维生素d3的补钙片。碳酸钙富含钙，维生素d3可以促进人体对钙的吸收。成年人缺钙会导致身体症状，如腿抽筋、关节痛、骨质疏松、牙痛和出血。患者还可以补充饮食，多吃含钙丰富的牛奶、海鲜、鱼、豆制品。另外，要注意钙的摄入，补充过多也会对身体造成伤害。

女性在孕期可以吃针对性的钙片，比如适合孕妇的钙片，可以更好的帮助孕妇和胎儿吸收钙。怀孕期间，女性及时补钙是有好处的，可以帮助胎儿更好的发育，防止体内缺钙，影响胎儿发育，不利于产妇健康。

缺钙的症状有哪些？

1.青少年:注意力不集中、易疲劳、腰酸背痛、免疫力低下、牙齿发育异常、黑尖或锯齿状、生长痛明显、腿无力、抽筋；肌肉松弛无力容易过敏感冒。

2、女性:抽筋乏力、关节痛、头晕、失眠、脾气暴躁、易怒、贫血及产前高血压综合征、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手脚麻木、抽筋。

3、老年人:老年性皮肤瘙痒、足跟痛、腰颈椎痛、牙齿松动、脱落、明显驼背、食欲不振、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。

4.成人:骨质疏松、易骨折、身高变矮、驼背、骨质增生、牙痛、出血、掉牙、腰酸背痛、行走不便。

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