吃什么奶水会增多

科普大全 2024-06-21 17:10:01

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吃什么奶水会增多

哺乳期奶水不足，可能是身体因素、平时饮食营养不足、产妇没有保持愉快的心情造成的。所以，吃什么奶水会增多？接下来，我来为你解答。

吃什么奶水会增多

哺乳期奶水不足可以通过饮食慢慢调节。比如孕妇可以喝些催乳的汤，比如鱼汤、猪蹄汤等，不仅有助于增加奶水，还有助于恢复孕妇产后虚弱的身体。平时可以让宝宝多吮吸妈妈的乳头，有利于刺激乳汁的分泌，从而增加乳汁的奶量。另外，产妇要注意休息，保证心情愉快，某种程度上也有利于乳汁的分泌。母乳喂养的妈妈在给宝宝喂奶时，母乳喂养前后的乳房护理是非常重要的。第一次哺乳前，在乳头上涂抹干净的植物油，软化乳头上的痂，然后用清水冲洗乳房。每次喂奶前都要洗手、乳头、乳晕，洗掉可能污染乳房和衣服的细菌。喂奶后用温水清洗，防止宝宝在鼻咽部传播细菌。

知识膨胀:奶水不足的原因

1.喂养不当

新生儿出生后没有及早吸吮乳房，哺乳次数和吸吮时间不够，吸吮姿势不正确；用奶瓶喂养造成的乳头错觉，导致新生儿不愿意吸母乳，可导致奶水不足。

2.坏心情

产后抑郁也是主要因素。由于激素的影响，母亲的情绪也会受到影响，比如变得抑郁易怒。这种不良情绪会影响脑垂体对催乳素分泌的抑制，从而导致乳汁分泌减少。

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