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2024-06-21 02:30:01
草莓有哪些营养价值
科普大全 2024-06-21 12:25:01
生活中有许多的朋友最近问小编草莓有哪些营养价值的问题，那小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
草莓是我们所有人在水果摊上最常见的水果，也是我们最常吃的水果之一。因为草莓营养价值丰富，水分充足，香甜可口，并且含有大量的维生素和营养物质。所以，草莓有哪些营养价值？
草莓有哪些营养价值
草莓营养价值极高，其成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火。它是一种老少皆宜的健康食品。此外，它的果实鲜红、美丽、柔软多汁、酸甜可口、气味芳香，是一种罕见的各种颜色和味道的水果。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C，有助于人体吸收铁和滋养细胞。其次，草莓中含有的强而有效的抗氧化剂能有效清除人体内有害的自由基，其天然抗炎成分能减少自由基的量，从而减缓衰老，保持脑细胞活性。这些都使草莓具有改善抑郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，有助于人们振作精神，赶走疲劳。每颗草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。
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