有许多朋友最近问小编吃什么食物可以延迟月经的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！问题描述:这几天要来例假了，但是和朋友约好明天去游泳，游泳的时候有点害怕来例假。吃什么食物可以延迟
2024-06-04 14:25:02
更年期吃什么食物最好
科普大全 2024-06-04 15:35:01
最近很多朋友都遇到了更年期吃什么食物最好的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。
问题描述:我妈妈正处于更年期，她经常出现易怒、出汗和胸闷等症状。她想通过饮食来恢复健康。请问更年期吃什么食物最好？
医生回答说（1）
赵连礼|主任医师胜利油田中心医院
病情分析：更年期，可适当食用雌激素高的食物，如大豆、黄豆、豆奶类食物，可减轻由于雌激素降低，带来的症状。同时，可进行补钙、多晒太阳，以免出现全身酸痛、浑身无力等缺钙症状。此外，尽量选择脂肪酸含量低的、富有营养的食物，注意身体锻炼，有利于心脏和骨骼的健康；且还需戒烟、戒酒等；且还可用一些镇静药，包括艾司唑仑、可乐定等。但需注意，这些药物一定要在医生指导下服用，以免导致病情加重。标签： 食物
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