10秒自查肺部方法，屏气90到120秒说明健康(还可爬楼梯/吹蜡烛)

科普大全 2024-05-24 22:12:01

10秒自查肺部方法希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

肺对我们来说是一个重要的器官。如何判断肺功能的健康？有些10秒钟的肺部自检方法需要结合问题来尝试，比如憋气、爬楼梯、吹蜡烛等，可以在一定程度上简单的检测肺功能是否正常，但不建议经常做这个检测。为了证明你的肺是健康的，你会觉得不舒服。

10秒自查肺部方式

1.屏住呼吸

先深呼吸，然后你可以屏住呼吸，看看你能屏住呼吸多久。可以拿着定时器，也可以拿着手机记录时间。对于一个20岁身体健康的人来说，可以持续90到120秒。对于一个50岁的人来说，可以持续30秒。网上也有很多让人喘不过气来的图片。最重要的是，在A点开始吸气时要呼气，从A点移动到b点时要屏住呼吸。

2.爬楼梯法

如果你腿脚不方便或者身体虚弱，就不需要求这个方法来测试了。如果你能一口气爬到三楼，没有明显的哮喘，说明你的肺功能比较好。

3.吹灭蜡烛

每个人都会点燃蜡烛，然后会和它保持10厘米左右的距离，然后会把它熄灭。如果能轻松扑灭，说明肺功能正常。如果很难扑灭，不容易扑灭，过程中有一些呼吸困难等不适，提醒肺功能不是很健康。

4、肺活量测定法

如果有测量肺活量的装置，我们不妨用它来测试。男人和女人有不同的标准。男性需要3500以上，女性需要2500以上。不过年龄要求也要考虑进去，所以会有一些变化。随着年龄的增长，人的肺功能也会下降。每个人都可以通过先呼吸再对着设备呼吸来获得肺功能。

你需要根据自己的情况选择10秒以上肺部自查的方法。需要注意的是，对于上面的憋气测试方法，建议不必憋气，会加重其他器官的压力。心脑血管疾病患者要小心加重症状，肺部是否健康，还要注意是否有其他表现，如干咳、咯血等。

做肺部ct检查的时候，其实会发现肺部有微小的肿块。其实随着医疗水平的不断进步和发现，ct或者普通胸片的分辨率也在逐渐提高，所以可以看到微小的结节。如果是以前，可能是ct检查的时候。.....