食疗去湿气方法有哪些

科普大全 2024-01-29 15:42:01

食疗去湿气方法有哪些这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

食疗去湿气方法有哪些

湿气的来源分为外部湿度和内部湿度。外部湿度大部分是由于气候潮湿，长期居住在潮湿的地方，以及在雨中涉水造成的。内湿是由体内水和液体的运输异常引起的。那么，什么是食疗去湿气方法有哪些？接下来我就为大家解答一下这个问题。

食疗去湿气方法有哪些

1.红豆大麦滋补汤

将赤小豆和薏米清洗干净，用清水浸泡2 ~ 3小时，夏天放入冰箱。等待2或3小时后，将赤小豆和薏米放入电饭煲中，加入1500毫升清水，然后选择煮粥功能并煮至赤小豆和薏米软烂。

2、甜瓜大麦茶

将薏米洗净，倒入电压力锅中，装满水并打开电压30分钟；将煮好的薏米移入装有水的大汤锅中，加入冬瓜。大火烧开后，转中火煮20分钟左右。最后加入适量冰糖煮至冰糖溶解。

3、大麦南瓜粥

薏苡仁、红枣、糯米和花生洗净，用清水浸泡2小时，红枣去核切片；将大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏米混合，加入适量清水，用电压力锅煮成粥；粥煮好后，倒入南瓜，蒸10分钟后晾凉，再倒入红糖即可食用。

4.白术陈皮猪肚汤

首先将五花肉洗净泼水，将所有食材放入汤锅中，加入约2500毫升水，用文火煮约1个半小时；取出五花肉，切成块，放回锅中，再煮30分钟，调味。

以上就是食疗去湿气方法有哪些的介绍。希望以上内容对你有帮助。