有些小伙伴经常会碰到养胃的食物有哪些的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。问题描述:我自己也有胃病，有时候发作的时候特别疼
2024-01-23 03:42:03
补铁的食物有哪些和水果蔬菜
科普大全 2024-01-23 04:18:01
补铁的食物有哪些和水果蔬菜很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！
问题描述:身体不好，但经常头晕乏力。医生说我贫血，需要更多的铁来改善我的气血。所以，补铁的食物有哪些和水果蔬菜？
病情分析：您好，含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的，特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。 陈东风|主任医师重庆第三军医大学大坪医院
病情分析：您好，草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素。孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。相关文章
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