每天吃三七粉最佳时间

科普大全 2024-01-21 07:00:01

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每天吃三七粉最佳时间

三七又称“金不换”，是由三七主根制成的粉末。它性温，味甘，微苦，入肝、胃、大肠经，主要有活血化瘀的功效，还有美容和调节免疫的作用。能扩张血管，降低血压、血糖、血脂，改善机体微循环，增强人体免疫力，预防心脑血管疾病。那么每天吃三七粉最佳时间是什么时候呢？接下来，我来为你解答这个问题。

每天吃三七粉最佳时间

一般来说，每天吃三七的最佳时间是早上或晚上。因为早上身体空腹时，是消化吸收的最佳时间，没有食物干扰其吸收。此时服用三七可以更好的利用和吸收其功效，可以起到养血活血的作用。但需要注意的是，如果肠胃功能较弱，不宜空腹服用，以免加重肠胃刺激，引起肠胃不适。晚上服用三七，对促进睡眠有一定作用。如果有睡眠不好的患者，可以在晚饭后适量服用三七，有助于提高睡眠质量。但不建议长期服用，以免上火。

知识拓展:吃三七的好处。

1.预防心脑血管疾病

由于三七含有三七总皂苷，能有效扩张体内血管，降低体内血压，改善体内微循环，增加血流量，防止动脉硬化，对各种心脑血管疾病有良好的防治作用。此外，三七还能双向调节血糖，可防治高血脂、高血糖等疾病。

2.活血化瘀

三七对一些产后出血或外伤的朋友有很好的效果。同时，服用三七时，建议用温开水冲服。另外，风寒流感患者不建议服用三七。一定要在医生的指导下服用，不要盲目服用。并且由于三七中含有三七总皂苷，三七总皂苷可以促进肝细胞的生长，防止肝缺血引起的肝纤维化和微血管病变。同时还能保护肝脏免受化学损伤。

3.提高免疫力

因为三七中含有三七多糖、三七皂甙和氨基酸，三七多糖能促进巨噬细胞的功能。总皂苷能增加血液中白细胞总数和淋巴细胞百分比。氨基酸是人体必需的营养物质，能加速人体免疫球蛋白的合成。

以上就是每天吃三七粉最佳时间的介绍。希望以上内容对你有帮助。

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