雌性激素低怎么办

科普大全 2024-01-19 16:54:01

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雌性激素低怎么办

问题描述:前段时间检查身体发现雌激素低，想问雌性激素低怎么办？

病情分析：雌激素低要保持愉快的心态，不要给自己太大的压力。日常饮食要多注意营养补充，尽量饮食结构合理，饮食中可以多吃黑米、扁豆、谷类等食物，也可以多吃富含植物雌激素的食物。生活上要保证充足的睡眠，每天要多做户外运动。多吃低脂肪、高纤维素的食物。

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