气血不足怎么补

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问题描述:本人身体气血不足，想问问医生，气血不足怎么补比较好？

病情分析：您好，气血不足，是中医学中的气虚和血虚。中医认为，气血乃人之根本，气血不足对人体的影响很大。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得。最常见的就是感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎、胃肠炎等疾病。气血不足可通过饮食来进行调理。平时可吃些有益气功效的食物来进行改善，因很多食物属于药食同源，入药有补气血的作用。常见的食物，如猪肚、山药、羊肉、驴肉等。其中，山药具有健脾补肺、强筋健骨、益期补肾等功效。气血不足可通过运动来进行调理。因为合理运动除了能促进消化以外，还可增强体质，促进机体新陈代谢，帮助改善气血虚的情况。平时可进行一些有氧运动，如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。气血不足可通过中药来进行调理。如果是脾气虚，常常会出现拉肚子、胃胀的情况，可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。如果是肺气虚，常常会出现感冒的情况，可通过服用玉屏风散来进行调理。而如果是肾气虚，常常会出现腰酸、乏力、出汗等症状，可服用金匮肾气丸、金水宝胶囊来进行调理。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。 刘爱芬|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析：您好，气血不足可以采用饮食疗法，平时可吃些有益气功效的食物来进行改善，因很多食物属于药食同源，入药有补气血的作用。适当运动，帮助改善气血虚的情况。中药调理，还可做成药膳来调理，如补血调血的四物汤，益气补血、健脾养心的归脾汤等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。