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2024-01-18 03:36:01
缺锌吃什么食物和水果
科普大全 2024-01-18 05:06:02
在生活的过程中总会遇到一些问题，比如缺锌吃什么食物和水果,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
问题描述:前段时间去医院体检，说是缺锌，平时要注意饮食调理。缺锌吃什么食物水果比较好？
病情分析：您好，在缺锌时可以吃的食物有牡蛎，瘦肉，蛋类，坚果类，猪肝，还能够适当的吃些鱼肉，另外在平时也可以吃些新鲜的水果，如苹果，橘子，香蕉等，在吃东西的时候，要避免食物种类过于单一，以免导致身体其他营养物质缺乏，要丰富多元化，因为身体健康需要多种营养元素。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。 张明萍|主任医师重庆市永川区中医医院
病情分析：您好，生活中含有锌元素的食物有很多，想要补锌，可以从调节饮食做起。首先，常见的一些海产品中含有大量的锌元素，比如说牡蛎、贝类等食物。其次，羊肉、瘦肉、羊肉等常见的肉类中也含有足量的锌元素。可以起到很好的补充作用。最后，像栗子、胡桃、苹果、鲜枣、草莓、杏等水果中也含有足量的锌元素。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。 上一篇：999感冒灵治疗风寒还是风热下一篇：盗汗有几种原因引起的
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