汤臣倍健茶多酚荷叶片管用吗,汤臣倍健荷叶片副作用

在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的汤臣倍健茶多酚荷叶片管用吗,汤臣倍健荷叶片副作用这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

1、眼睛疲劳干涩，吃什么好眼睛疲劳和干涩的常见原因有:

1.用眼过度:看书、电脑、电视、手机时间过长，会导致眼睛疲劳，眨眼频率明显降低，泪膜蒸发时间明显延长，引起眼睛干涩。

2.营养缺乏:维生素A缺乏和蛋白质缺乏。

3.眼睛功能受损:泪液分泌减少，眼睛干涩。

4.眼病:干眼症可能是干燥综合征的表现之一。

眼睛疲劳和饮食干燥的应对方法；

多吃富含维生素A的食物:猪肝、羊肝、牛肝、鸡蛋、牛奶、奶粉、奶酪等乳制品，秋刀鱼、比目鱼、三文鱼肝等食物。

含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物可以促进眼部血液循环，使眼睛明亮。如胡萝卜、西红柿、红辣椒、菠菜、生菜等。

并多吃白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等新鲜蔬菜和水果，增加蛋白质、维生素A、B1、C、e的摄入。

此外，做眼部瑜伽和眼部按摩也可以放松眼睛的调节，减少视疲劳和干涩的现象。

2.经常用电脑工作的人应该如何饮食和保护眼睛？

“电脑族”保健注意六点

目前，人们越来越关注计算机对人类生理和心理的负面影响。所以要科学使用电脑，减少电脑和网络的危害。

第一，增强自我保健意识，工作期间注意适当休息。一般来说，电脑操作人员连续工作1小时后，应该休息10分钟左右。而且最好是在手术室外活动手脚和躯干。平时要加强体育锻炼，增强体质，定期进行体检和自我心理测量。

第二，注意工作环境。机房的光线要适宜，不能太亮也不能太暗，避免光线直接照射在荧光屏上造成干扰。工作室要通风干燥，让那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机降低噪音。

第三，注意正确的操作姿势。电脑屏幕的中心应安装在与操作者胸部相同的高度，最好使用可调节高度的椅子。坐着的时候要有足够的空间伸脚，不要跷二郎腿，以免影响血液循环。

第四，注意保护视力，避免长时间连续操作电脑，中间注意休息。要保持一个最合适的姿势，眼睛与屏幕的距离要在40-50厘米，让眼睛水平或略向下看屏幕，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球的暴露面积。如果你有眼睛干涩、发红、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，你需要去医院看眼科医生。

五、注意在屏幕前工作时间过长的电脑操作者，视网膜上的视紫红质会被消耗，而视紫红质主要是由维生素A合成的，因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、大白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内的维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有助于吸收和抵抗放射性物质。

第六，注意保持皮肤清洁。电脑屏幕表面有很多静电，积聚的灰尘可以转移到脸部和手部裸露的皮肤上。时间长了，容易引起斑疹和色素沉着，严重时甚至引起皮肤病变。

电脑一族的健康保健

电脑一族可以多喝绿茶和菊花茶。

除了受到电磁辐射，电脑屏幕的闪烁对眼睛也有很强的刺激作用。

长时间使用电脑的人容易患眼疾。专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也有很好的效果。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。

很多人都知道长期使用电脑会影响健康。

电脑一族容易患下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、眼疾。

眼睛处于紧张状态

由于电脑族长时间坐在电脑前，看东西更近，迫使眼睛的睫状肌处于收缩和紧张的状态，从而使晶状体凸起以适应近处的物体。眼睛长期紧张不休息会导致近视。过度的视觉疲劳还会导致房水运行受阻，更容易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离也是长期使用电脑者常见的眼部疾病。感谢您的耐心阅读。想了解更多健康方面的干货。欢迎留言关注健康助手！你的赞是对我最大的鼓励~

嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮嗮