宝宝2岁半了，最近喜欢吃桃子，桃子吃多好,什么水果刮油效果最好

科普大全 2024-01-10 19:42:01

在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。

1、宝宝2岁半了，最近喜欢吃桃子，桃子吃多好吃桃子问题不大，但再好的食物，吃多了也没用。应该是每周适量服用三次，问题不大。吃桃子含糖量高，容易诱发咳嗽。还有，水分多的桃子可以解暑，但是吃多了容易生冷，对胃不好。

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2.血糖高可以吃什么水果？

人们一听水果，第一反应就是健康减肥。不管怎么吃都不胖，但其实水果也含糖，有的含糖量还不低。所以糖尿病人不能随意吃各种水果。糖尿病患者应尽量避免接触含糖量高的水果，如柿子、大枣、桂圆、荔枝、石榴、葡萄、榴莲等，尤其是空腹血糖超过10 mmol/L的患者，可以吃一些含糖量低的水果，如西瓜、柚子、芒果、桃子、柠檬、樱桃、番石榴、木瓜等。

3.苹果和桃子哪个含糖量高？

苹果稍微高一点。

桃子和苹果产生的热量差不多，而且都不高。100克桃子能产生51千卡热量，100克苹果平均能产生54千卡热量，不同品种的桃子和苹果产生的热量略有不同。桃子和苹果都是低血糖指数的水果，血糖控制标准的糖尿病患者可以选择食用。虽然热量和升糖指数不高，但也建议适量食用。《中国居民膳食指南》建议，每天吃水果的量在200克左右。