钙元素是什么意思
科普大全 2023-08-11 11:27:01
钙元素是什么意思是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。
钙是一种微量元素，钙是存在于人体骨骼和血液中含量较多的矿物元素。微量元素是人体的重要组成部分。微量元素是指碘、锌、硒、钙等元素，钙是其中之一。钙是人体中富含的矿物质，大多存在于骨骼、牙齿等部位。当微量元素摄入不足时，会导致体内某些物质的缺乏。缺钙主要表现为佝偻病，生长发育缓慢，或者有些睡眠不安。日常生活中可以吃富含钙的食物。
富含钙的食物，如奶酪、木耳等食物，奶酪中含有较多的蛋白质、钙、维生素A等营养物质，每100g奶酪中含有895mg的钙。黑木耳含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙等营养成分较多，每100克黑木耳含钙247毫克。综上所述，你可以吃富含钙的食物。
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