每天一万步一个月能瘦多少斤
科普大全 2023-08-11 09:27:02
每天一万步一个月能瘦多少斤这个事情很多人都会遇见,对于带来的一些疑问也不少,就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事?小编为此特意准备了这篇文章,目的是解决小伙伴们的问题,具体文章如下。 每天散步一小时,一个月可能瘦58斤左右。 但这也是因人而异的。新陈代谢较快的人一般能瘦10斤以上。 即使是新陈代谢不好的人,坚持跑步一个月,也至少瘦5斤左右。 减肥需要通过长期的坚持才能达到,一两个月后就看不到明显的效果了。 运动减肥需要半年以上的时间,同时要改变体质。
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